El Estoico | Estoicismo en español
El Estoico es un podcast en español dedicado al estoicismo. Explica los principios de esta filosofía antigua y ofrece ejercicios prácticos para desarrollar resiliencia ante las dificultades. El contenido está diseñado para ayudar a los oyentes a aplicar el estoicismo en su vida diaria.
Episodes
#209 - Principios estoicos para hacer un detox digital
Ya está abierta la preventa de mi nuevo libro “Los 12 pilares de la filosofía: 366 enseñanzas para vivir con virtud, serenidad y fortaleza interior” ya puedes hacerte con él a través de este enlace: https://amzn.eu/d/0a2Kz0OLEn el episodio de hoy vamos a ver por qué no puedes dejar el móvil… y cómo solucionarlo usando principios del estoicismo.Las redes sociales están diseñadas p
#208 - 10 medios para cultivar una mentalidad estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#207 - 10 técnicas para controlar la ira
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#206 - Gustavo Díez: La neurociencia de la respiración
Únete aquí a mi formación de estoicismo en Nirakara: https://nirakara.com/estoicismoHoy es un honor para mí traerte una nueva conversación, y creo que es la quinta vez que viene al podcast, con el neurocientífico Gustavo Díez. Gustavo es Físico Teórico (Universidad Autónoma Madrid). Máster en Neurociencia (Universidad Autónoma Barcelona). Máster en Inteligencia Artificial (Universidad Politécnica
#205 - 12 estrategias para mejorar tus hábitos
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#204 - Pablo Melchor: Altruismo Racional
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#203 - 5 mantras estoicos para dominar la mañana
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#202 - Así se transforma la ansiedad en fuerza, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#201 - Prosochê: Cómo prestaban atención los estoicos
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#200 - Principios para la buena vida, con Sergio Fernández
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#199 - La enfermedad como maestra de vida, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#198 - 25 principios de vida del estoicismo
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#197 - La raíz de tu ira: frustración y expectativas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#196 - Eres valiente gracias al miedo, Laura Rojas-Marcos
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#195 - Terapia cognitiva para pensamientos rumiantes, Psicólogo Clínico Dr. Carlos García Rubio
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#194 - Detecta a los charlatanes espirituales, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#193 - Cómo aprender a aceptar, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#192 - : Atención, Concentración y Meditación, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#191 - Las 8 preguntas más poderosas del estoicismo
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#190: Momentos: Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia, con Ramiro Calle
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#189 - El Hegemonikón: Cómo acceder a tu sabio interior
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#188 - Lalo Yaha - La libertad está dentro de los límites
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#187 - Sister Gopi Patel: El camino del auto gobierno
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#186 - Psiquiatra Pablo Gómez: Te puedes curar con estos 3 hábitos
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#185 - 12 Actitudes Básicas en la senda hacia la mente Yóguico-Estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#184: Cómo caminar la vida con equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#183: Momentos: Así puedes cambiar tu cerebro, con Ana Ibáñez
Bienvenido, bienvenida al episodio número 183 del podcast. Hoy estreno una nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que compartiré aquellos momentos del podcast que considero de especial relevancia, bien porque así me lo habéis hecho saber, bien porque me han ayudado mucho concretamente, y creo que pueden ayudarte a ti.Siempre hablo del poder de los recordatorio
#182: Despertar el ojo de la sabiduría, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#181: Las cosas no hablan de sí mismas
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#180: Tu deber es actuar con virtud
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#179: Monje Budista Karma Tenpa: El ego te intoxica de ti mismo
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#178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#177: Joan Gallardo: Cómo ser una persona más disciplinada
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#176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor
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#175: Cómo cultivar la atención plena + Meditación Guiada por Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#174: Mi poema estoico favorito
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#173: Endika Montiel: Los 4 pilares de la salud moderna
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#172: Cómo ser un guerrero espiritual, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#171 - Sobre no ser desgraciados antes de tiempo (Carta XXIV de Séneca a Lucilio)
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#170: Las 4 virtudes estoicas desde la ciencia
1) Para unirte al programa de 8 semanas: https://nirakara.com/estoicismoHoy vuelvo a hablar con Gustavo Díez, CEO de Nirakara, a quien ya has escuchado en episodios anteriores. O, mejor dicho, me entrevista Gustavo a mí sobre:- Los orígenes del estoicismo.- La práctica de las virtudes.- Qué dice la ciencia sobre el estoicismo.- ¿Es el estoicismo actual individualista?Si quieres unirte al programa
#169: Estrategia completa para el cambio interior, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#168: Álvaro Cuadrado: Emergencia DANA
- Ayuda a Álvaro y su equipo: https://hambrecero.es/colabora
Hoy traigo un episodio distinto a los que publico habitualmente. Se trata del audio extraído de un directo que hice en Instagram el pasado lunes 11 de noviembre con el gran Álvaro Cuadrado, que ya se pasó por el podcast en el episodio 154, por si quieres echarle un vistazo.
Hicimos un directo porque, como no
#167: David Hernández de la Fuente: Marco Aurelio sigue vivo
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#166: El camino al equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#165 - Sobre encontrar la alegría interior (Carta XXIII de Séneca a Lucilio)
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#164: Guía práctica para cultivar emociones positivas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#163 - Sobre el exceso de compromisos (Carta XXII de Séneca a Lucilio)
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#162 - Sobre cultivar la luz interior (Carta XXI de Séneca a Lucilio)
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#161: La paciencia, la ciencia de la paz, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#160: Shi Heng Yi: El Camino Shaolin
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#159: Los estoicos y el sexo, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad
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5) Paleobu
#157: Omar Enfedaque: Estar muerto me enseñó a vivir
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#156: Antonio Ballesteros: Historia de la serenidad
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#155 - Pablo d'Ors: Claves para una vida contemplativa
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#154 - Álvaro Cuadrado: Generar impacto para cambiar realidades
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#153 - Pepe García en el podcast "La Taberna Consciente"
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#152 - Enseñanzas sobre el apego: Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)
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#151 - Miguel Ibáñez: La sabiduría del Zen
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#150 - Gregorio Luri: El arte de leer bien
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#149 - Sobre la práctica de la filosofía (Carta XX de Séneca a Lucilio)
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#148 - Ramiro Calle: El Código de Conducta Interior
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#147 - 8 similitudes entre budismo y estoicismo
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#146 - La clave para dominar la ira - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)
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#145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria
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4) Puedes saber más de Fer Miralles en:
- Su página web: https://fermiralles.com/
- Su cuenta de Ins
#144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)
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#143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica
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El
#142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout
1) La newsletter del Dr. Carlos Cenalmor: https://www.carloscenalmor.com/
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Hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o s&ia
#141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal
1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: lola-iglesiasalvarez@hotmail.com
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#140 - Francisco Alcaide: Los principios del crecimiento personal
1) Entrevista en el canal de YouTube para participar en el sorteo: https://youtu.be/iojOUcHiWUE
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#139 - 5 prácticas estoicas para superar la procrastinación
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En el episodio de hoy voy a hablar de un mal que nos acecha a todos: la procrastinación. Esta
#138 - Los yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Aprendiendo a morir
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#137: Álex Rovira: Cómo cultivar tu Mentalidad Buena Suerte
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#136 - Sobre la austeridad estoica (Carta XVIII de Séneca a Lucilio)
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#135 - Encuentro entre Nazareth Castellanos, Ramiro Calle y Gustavo Díez, sobre Neurociencia, Meditación y Yoga
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#134 - Marcos Vázquez: Claves prácticas de la longevidad
Hoy tengo el gran honor de entrevistar al primer invitado que vino al podcast cuando nadie me escuchaba: Marcos Vázquez.
Marcos Vázquez es el fundador de Fitness Revolucionario, el que para mí es la web de referencia en habla hispana sobre fitness, entrenamiento, salud, y ahora también longevidad. Es escritor de libros tan buenos como Salud Salvaje, Saludable Mente, In
#133 - Ramiro Calle: La sabiduría del estoicismo
En el episodio de hoy vuelvo a entrevistar al maestro Ramiro Calle, al que ya pudiste escuchar en el episodio 127. Después de aquella entrevista ambos nos quedamos con ganas de conocernos en persona. Ramiro me dijo que, además, se había quedado con la espina de no haber hablado más sobre los estoicos, así que volvimos a reunirnos, esta vez en persona, y grabamos
#132: La paradoja del confort: Conversación entre Gustavo Díez y Pepe García
El episodio de hoy es algo distinto, pues es una conversación entre el investigador y neurocientífico Gustavo Díez y yo. Gustavo Díez es el fundador y CEO de Nirakara, un espacio de formación sobre mindfulness y salud mental y también es un laboratorio donde se realizan estudios sobre la meditación, el mindfulness y la salud mental. Es la segunda ve
#131: Soltowanda: Aprende a respirar mejor
Hoy hablo con la gran Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda.
Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 y 10 millones de respiraciones al año. El hecho de que sea algo automatizado no implica que lo hagamos bien, sino todo lo contrario. No le prestamos atención y cada vez lo hacemos peor, sufriendo consecuencias sobre nuestra
#130: Pablo Delgado: Diario de un trasplantado
En el episodio de hoy tengo el honor de hablar con una persona que para mí es un ejemplo de cómo enfrentarse a la adversidad. Hoy entrevisto a Pablo Delgado de la Serna, conocido en Instagram como "Un Trasplantado". Pablo Delgado es fisioterapeuta y escritor pero, en vez de seguir contándote quién es, te dejo la biografía de su Instagram: 32 cirugías, 3 tr
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