Dando Sentido
Dando Sentido es un podcast que enseña a sufrir menos, encontrar propósito y ser más felices. Explora el estoicismo, mindfulness, psicología y pensamiento crítico para entrenar la mente. Ofrece herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida y alcanzar la felicidad.
Episodios
Ep.43 Dios no quiere que seas buena persona (quiere algo mucho más extraño)
¿Qué quiere Dios de ti?#podcast #jesus #Motivación #saludmental Busca mi podcast Dando Sentido. Lo tienes en todas las plataformas de audio.
Ep.42 La Verdad que NADIE te cuenta sobre la Marihuana
Te cuento la verdad sobre esta hierba maldita.#podcast #drogadiccion #ayudapsicológica #Ciencia #Motivación #saludmental Busca mi podcast Dando Sentido. Lo tienes en todas las plataformas de audio.
Ep.41 El Señor de los Anillos y la eutanasia
El caso de Noelia Castillo, una joven de 25 años que solicitó la etanasia tras quedar parapléjica, ha reabierto en España un debate profundo sobre el sufrimiento, la libertad y el sentido de la vida. En este vídeo reflexiono sobre cómo una visión puramente materialista puede llevar a perder la esperanza, y recupero una idea clave de Gandalf: no podemos comprender del todo el valor ni el destino de
Ep.40 ¿Es el Cristianismo un invento?
En este capítulo respondo a una de las críticas más comunes al Cristianismo, que es todo un "invento" creado para "controlar a las masas".Desde el argumento del escepticismo trataré de demostrar que la teoría de la conspiración acerca de Cristo no tiene ningún sentido.https://www.youtube.com/watch?v=lcXfmbvG3YA#podcast #Dios #iglesiacatolica #Jesucristo #Ciencia #Motivación #budismo Busca mi podca
Ep.39 Por qué ya no hablo de budismo
Por qué ya no hablo de budismo en mi podcast o en YouTube.#libertad #Dios #iglesiacatolica #Jesucristo #Ciencia #Motivación #budismo
Ep.38 Por qué necesitas ser juzgado para ser feliz
Por qué necesitamos un juicio objetivo sobre lo que hacemos bien y mal para ser felices. Para este vídeo me he basado y he obtenido ideas de https://youtu.be/lLxoFe73TXQ#libertad #Dios #iglesiacatolica #Jesucristo #Ciencia #MotivaciónBusca mi podcast Dando Sentido.
Ep.37 La mejor manera de ser libre
¿Qué significa ser libre?Para este vídeo me he basado en https://youtu.be/4wuC3EgG_xo#libertad #Meditación #Felicidad #Psicología #Ciencia #Motivación
Ep.36 Llevar un diario, la práctica que te cambiará la vida
La práctica de llevar un diario puede cambiarte la vida. Y es algo que ahora puedes hacer con mi nuevo libro: "Un pie detrás del otro"#diario #estoicismo #Psicología #Ciencia #Motivación #librostransformadores #librosrecomendados
Ep. 35 ¿Por qué la gente cree en Jesús? - El caso de Cristo
La evidencia de la divinidad de Jesucristo es abrumadora. Aqui te cuento por qué.¡Ya está a la venta mi nuevo libro!Se llama Un pie detrás del otro y puedes encontrarlo aquí:https://amzn.eu/d/2vke1F1#Dios #cielo #infierno #Psicología #Ciencia #Motivación #Jesucristo
Ep.34 El mejor argumento para la existencia de Dios
Te presento cuál creo que es el argumento irrefutable que demuestra la existencia de Dios. ¡Ya está a la venta mi nuevo libro!Se llama Un pie detrás del otro y puedes encontrarlo aquí:https://amzn.eu/d/2vke1F1
Ep. 33 No desperdicies tu vida
Si realmente tienes un alma, y si es posible que esta sea infinita, ¿no deberíamos tomarnos más en serio el estado de la misma? Experiencias cercanas a la muerte muy bien documentadas e investigadas hablan de la existencia del cielo y del infierno. Pero, aunque no creamos en nada de esto, la racionalidad nos dice que tratar nuestra alma en esta vida como si fuéramos a vivir para siempre es la mejo
Ep.32 La idea más peligrosa del mundo, el relativismo
Por qué el relativismo está haciendo tanto daño a nuestra sociedad actual, como superarlo, hay un bien y un mal absolutos, no podemos afirmar el valor intrínseco de un ser humano sin Dios, y mucho más.#Dios ¡Ya está a la venta mi nuevo libro!Se llama Un pie detrás del otro y puedes encontrarlo aquí:https://amzn.eu/d/2vke1F1#relativismo #Felicidad #Psicología #Ciencia #Motivación
Ep.31 Una meditación Estoica (experiencia extracorporal)
Esta meditación gratuita forma parte de mi libro "Cáete siete, levántate ocho"Lo tienes disponible en Amazon: 📚 https://amzn.eu/d/1a5hPcXEste es un ejercicio basado en el Estoicismo para realizar cuando la ansiedad o las emociones negativas fuertes nos hagan perder el foco.En él, simulamos una experiencia extracorporal que nos hace tomar distancia de nosotros mismos y nos permite poner
Ep.30 Refuerza tu sistema inmune psicológico
El sistema inmune psicológico es aquello que explica por qué algunas personas son capaces de ser felices bajo casi cualquier circunstancia mientras que otras se ahogan en un vaso de agua.El concepto de sistema inmune psicológico es uno que, bien entendido, puede marcar un antes y un después en tu vida.Lo desarrollado o no que tengamos este sistema es lo que va a marcar la diferencia en el nivel de
Ep.29 ¿Existe Dios? (Parte 2 - Moralidad)
¿De dónde vienen los conceptos de bien y mal? ¿Podemos tener una "ley moral" sin necesidad de un creador? ¿Se puede decir que algo es bueno o malo sin apelar a Dios?En este capítulo de Dando Sentido continuaremos explorando por qué la existencia de Dios tiene todo el sentido desde el punto de vista racional, científico, filosófico y moral.Hablaremos y discutiremos algunos argumentos ate
Ep.28 ¿Existe Dios? (Parte 1 - Lo que dice la ciencia)
¡Dando Sentido regresa con una tercera temporada!En este episodio hablaremos de por qué tenemos suficientes motivos, científicos, razonables y filosóficos como para creer que Dios existe.El argumento que haremos trata de que, mirando la evidencia que tenemos alrededor, la que nos brindan los últimos descubrimientos científicos así como el llamado "argumento moral", todo parece apuntar a
Ep.27 El método REM, el entrenamiento mental definitivo
¡Dando Sentido vuelve con una nueva temporada!Para celebrarlo (e ir abriendo boca) os dejo un fragmento gratuito de mi primer libro Cáete siete, levántate ocho. En él te voy a hablar del método REM, el entrenamiento mental definitivo. En este método he ordenado, condensado y traducido al lenguaje moderno los sistemas de pensamiento, técnicas y prácticas que llevo enseñando más de una década.El mét
Ep.26 Cómo superar la ansiedad en 4 pasos
En este episodio vamos a hablar de la temida ansiedad. Un problema que cada vez más gente dice padecer y que puede resultar en mucho sufrimiento innecesario.Te contaré 4 estrategias que puedes seguir para superarla y conseguir que la ansiedad se convierta en una cosa del pasado. Para ello nos aprovecharemos de la sabiduría de las filosofías de más éxito desde el mundo antiguo hasta nuestros días.N
Ep.25 Por qué no deberías ver porno
¡La segunda temporada de Dando Sentido ha llegado!En este episodio te hablaré de por qué ver porno te arruinará la vida. Convitiéndote en un adicto, robándote la energía, haciéndote infeliz, adicto a subidones temporales de dopamina y posiblemente evitando que ahora mismo tengas pareja.La adicción al sexo y más concretamente a la pornografía es una auténtica lacra en esta sociedad. Una de la que n
Ep.24 Una rutina Estoica para las mañanas
En este capítulo de Dando Sentido te hablo de la importancia de tener una rutina por las mañanas. Te voy a contar 5 ejercicios sacados directamente de la filosofía del Estoicismo con los que puedes comenzar tu día a partir de ahora. Tener una estricta rutina nada más despertarse es algo que comparte la mayoría de gente de éxito, algo que tú, si le pones un poco de ganas también puedes hacer. Si lo
Ep.23 La Ataraxia, algo mucho mejor que la felicidad
En este capítulo te hablo de la Ataraxia. Te voy a explicar este concepto que se puede traducir por Serenidad, Tranquilidad o Ecuanimidad y que está presente desde hace miles de años tanto en filosofías occidentales como el Estoicismo y en orientales como el Budismo.Te contaré por qué creo que la Ataraxia es mucho mejor que la Felicidad así como algunas estrategias para conseguirla.No te lo pierda
Ep.22 Elige la pastilla roja, vive en el mundo real
Vivimos obsesionados con las pantallas. Pasamos una media de 11 horas al día perdidos en ellas. Es como sí durante los últimos 30 años hubieramos ido renunciando poco a poco a nuestra existencia física en favor de una digital, falsa. Como si nos estuviéramos deslizando poco a poco en Matrix ¿Cómo crees que esto está afectando a nuestra salud psicológica?Lo cierto es que esta tendencia a escapar de
Ep.21 Ser optimista sin ser idiota
En este programa hablaré de optimismo inteligente.Ser una persona optimista no es de ilusos ni de idiotas. Existe un tipo de optimismo basado en la razón y en la ciencia que es propio de personas seguras e inteligentes. El hecho es que existe un condicionamiento natural y cultural a pasar más tiempo centrados en lo negativo que en lo positivo de nuestras vidas, pero hoy te cuento cómo podemos apre
Ep.20 Cómo entrar en un estado de Flow voluntariamente
En este episodio hablo del estado de Flow.Te contaré qué es y cómo se alcanza este estado de rendimiento máximo, de pérdida del yo y de presencia total que está tan de moda en la psicología, en el mundo empresarial y en el deporte de éliteAdemás te voy a hablar de qué dice la ciencia sobre los estados alterados de consciencia y cómo estos están íntimamente relacionados con tradiciones meditativas
Ep.19 Estabiliza tu mente con ayunos de Dopamina
En este capítulo vamos a hablar de cómo hemos perdido actualmente la capacidad de estar tranquilos, de pasar tiempo con nosotros mismos, de aburrirnos. Y es que en esta sociedad hemos desarrollado una adicción a los estímulos externos que está teniendo consecuencias muy negativas en nuestra salud mental.Estamos más conectados que nunca gracias a la tecnología pero también somos más infelices.Verem
Ep.18 La charla de Alan Watts que todo el mundo debería escuchar al menos una vez en la vida
En este episodio te leo una de las mejores charlas sobre el Dharma que he oído jamás. El autor es Alan Watts, científico, filósofo, divulgador de la sabiduría de oriente y de las tradiciones meditativasHe sentido la obligación de traducir al Español esta pieza de sabiduría en la que el autor nos habla lo que la filosofía oriental tiene que decir acerca de nuestra identidad, del sentido de la vida,
Ep.17 Pierde el miedo y vive tu vida
La sociedad está al punto del colapso psicológico, y esto es así lo quieras ver o no.La depresión, la ansiedad y el consumo de ansiolíticos y sedantes han aumentado hasta puntos exorbitados desde que comenzó la maldita epidemia. El suicidio es ya la primera causa de muerte no natural en España.Cada vez más y más gente cae en la desesperación víctima de una enfermedad terrible: el miedo.En este cap
Ep.16 Aprende a meditar desde cero (Técnica básica, postura, equipamiento, lugar, etc.)
En el episodio de hoy te presento una guía básica de meditación para principiantes. Conocerás la base de la técnica del Mindfulness, así cómo qué debes tener en cuenta al meditar. Hablaré de los 7 puntos a revisar de la postura antes de comenzar cada sesión, de dónde y cómo puedes montar tu espacio personal de meditación, el equipamiento necesario y de un montón de cosas más.Después, haremos junto
Ep.15 Ni beber mojitos ni conducir Ferraris te hará feliz
En este primer episodio del 2022 te voy a hablar de por qué deberías huir de la comodidad, o al menos reducirla a lo más posible. Te explicaré por qué los antiguos sabios decían que la auténtica felicidad está en el esfuerzo, en la resistencia, en la disciplina y en la superación de los obstáculos que la vida nos pone por delante.Te contaré también un breve cuento Zen que nos habla de la importanc
Ep.14 Aprende de los héroes, tú también puedes salir del pozo
A lo largo de nuestra vida todos pasamos momentos en los que nos encontramos metidos en alguna clase de pozo, momentos en los que la vida nos pone a prueba. Pero esto no es nada nuevo, todos los héroes han de pasar por este proceso, desde Batman hasta los antiguos Estoicos, en todas las historias (reales o no) de ascenso del héroe hay una fase dedicada a la catábasis o descenso a los infiernos, de
Ep.13 Libérate de la esclavitud del Ego
En este capítulo te explico por qué el Yo, o lo que llamamos Ego no existe, es tan solo una ilusión. Algo que ya identificaron hace más de dos mil años tradiciones como el Budismo, el Advaita Vedanta o campos como la Neurociencia moderna. El Yo que creemos tener dentro de nuestra cabeza no es real porque nunca ha existido.Despúes te guiaré una meditación muy especial. Una con la que quizá puedas s
Ep.12 ¿No descansas? Un Estoico siempre duerme bien, aprende cómo
En este capítulo de Dando Sentido te propongo varios ejercicios sacados de la filosofía del Estoicismo para curar el Insomnio y pasar a dormir como un bebé. La clave radica en tener buena conciencia y en saber cuándo dejar de preocuparte .Además te leo un breve poema de Wendell Berry titulado La paz de las cosas salvajes. Es precioso, hazte un favor y escúchalo.¡No te lo pierdas!
Ep.11 Haz esto y serás feliz (científicamente demostrado)
En este episodio de Dando Sentido voy a compartir contigo cuál es, según la ciencia, la receta de la felicidad. Un estudio de la universidad de Berkeley nos indica cuáles son los 6 hábitos en los que tienes que trabajar en tu vida si quieres lograr la satisfacción y sufrir menos.Además te leeré un breve cuento con un aire de meditación guiada que espero te resulte inspirador.¡No te lo pierdas!Cons
Ep.10 Libérate del odio, nadie tiene libre albedrío
En este capítulo de Dando Sentido te explico por qué no tenemos libre albedrío. Para ello me baso en el argumento del autor y filósofo Sam Harris. Aunque esta es una idea que pueda parecer negativa, te voy a demostrar que no es así. Comprender que todas las personas son víctimas de sus circunstancias puede eliminar el odio de nuestras vidas. Tanto el que sentimos hacia los demás como el que dirigi
Ep.9 Buda fue el primer superhéroe
Esta semana en Dando Sentido te hago una introducción a la filosofía Budista y lo hago a través de su figura imprescindible, Buda. Te hablaré de su apasionante vida y de cómo utilizando solo su mente pudo hacer un diagnóstico de la condición humana, así como ofrecer un camino de liberación que cambiaría el mundo.Respondo a vuestros comentarios y por último te cuento qué relación debemos tener con
Ep.8 Por qué empezar a meditar cambiará tu vida
En este episodio te explico cuáles son los dos únicos motivos por los qué deberías aprender a meditar. Y estoy seguro de que no son los que crees.Además te leo un excelente texto del filósofo Alain de Botton llamado ¿por qué tener una vida normal ya no es suficiente? que espero te deje reflexionando.No te lo pierdas.Consigue un mes gratis de Audible siguiendo este linkhttps://www.amazon.es/hz/audi
Ep.7 Cómo puedes ayudarte con Terapia psicológica Estoica y un cuento Sufí
Esta semana en Dando Sentido te enseñaré cómo utilizar la Terapia Racional: un tipo de autoterapia muy sencilla que enseñan los psicólogos en todo el mundo y que está basada en el Estoicismo. Podrás utilizarla tu mismo sin ayuda de nadie para reducir el impacto de emociones negativas como la ansiedad o la depresión fuertes.También contestaré vuestros comentarios y preguntas y además te leeré un an
Ep.6 No hagas como Madonna y aprende a envejecer con dignidad
¿Qué le dirían los Estoicos a Madonna, a Harrison Ford o a Clint Eastwood viendo cómo se empeñan sin éxito en no envejecer?En este capítulo hablaremos, por tanto, de vejez y de aprender a cumplir años con dignidad. Así como el punto de vista del Estoicismo sobre estos temas.Leeremos también un texto de Epícteto del que obtener motivación para trabajar duro día a día hacia nuestros objetivos.Además
Ep.5 Estoicismo para principiantes, 5 ejercicios Estoicos y una (auténtica) cita de Einstein
Si siempre has querido dar una oportunidad al Estoicismo y no sabes por dónde empezar hoy es tu día de suerte. En el Podcast de esta semana te voy a dar una guía para principiantes en filosofía Estoica. Te voy a presentar 5 ejercicios con los que puedes empezar a practicar Estoicismo y cambiar tu vida.Además te leeré una cita de Einstein que demuestra que este señor, además de ser un gran científi
Ep.4 ¿Por qué estás sufriendo? Séneca tiene algo que decirte
En este episodio de Dando sentido hablo de sufrimiento, de por qué tenemos esa tendencia a estar siempre insatisfechos y qué nos aconsejan hacer el Estoicismo y el Budismo para dejar de sufrir. Además te leo un texto de Séneca en el que nos va a explicar por qué sin sufrimiento no puede haber felicidad verdadera.Consigue un mes gratis de Audible siguiendo este linkhttps://www.amazon.es/hz/audible/
Ep.3 Recupera tu autoestima, todo lo que ves en Instagram es mentira
En este episodio te explicaré por qué si usas Instagram es bastante posible que tu cerebro haya sido hackeado sin que te hayas dado cuenta. Además te leo un breve pero precioso poema de Rudyard Kipling que prometo te va a motivar además de hacerte reflexionar.Todo eso y mucho más esta semana en Dando Sentido.Consigue un mes gratis de Audible siguiendo este linkhttps://www.amazon.es/hz/audible/mlp/
Ep.2 La elección del héroe
En este episodio de Dando Sentido nos preguntaremos dónde se esconde la esencia de una persona y la interesante respuesta que nos ofrece la filosofía del Budismo y sus 5 agregados.Además indagaremos en la elección de Hércules, un breve relato del que podemos aprender mucho y que dicen que pudo inspirar la creación del Estoicismo.No te lo pierdas.
Ep.1 No huyas del dolor, coge a la serpiente por la cabeza
En este primer episodio de Dando Sentido vamos a hablar de cómo tomar responsabilidad por todo (sí TODO) lo que nos ocurra es el camino a la felicidad. Además leeremos una cita de Marco Aurelio y veremos qué nos tiene que decir el emperador filósofo sobre el dolor, así como estrategias sacadas del Estoicismo para ganar resiliencia y sufrir menos.
