El Podcast de PILATES4K
Podcast dirigido a la comunidad internacional de practicantes de Pilates. Ofrece episodios de unos 12 minutos sobre temas concretos del método Pilates, tanto para expertos como para principiantes. Incluye entrevistas con entrenadores de habla hispana y algunos episodios más largos que exploran conceptos más allá del Pilates.
Episodios
SIN GUIONES 5: Especial MÉXICO.
¡Familia!, ¡¡Nos vemos los días 19, 20, 21 y 22 de agosto en San Luís Potosí!!Les espero.
CAPÍTULO 111: ¿Qué es "La Acumulación" en el Método Pilates?
Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos...Es aquí:https://www.pilates4k.com/(y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita, escríbeme a podcast@pilates4k.com y te apunto personalmente).Fdo: Alberto.--------------------------------Muy buenassss.Hoy nos adentramos en el concepto de La Acumulación. Fue un tema que ya traté en el primer Más allá del Pila
CONSELLO DE BRUXAS 13: El Breathe-A-Cizer y el Pedi Pole.
Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita, escríbeme a podcast@pilates4k.com y te apunto personalmente). Fdo: Alberto.-------------------------------- Muy buenassss. Aquí tienes un nuevo especial de nuestro gran "Consello de Bruxas", dirigido y presentado po
CAPÍTULO 110: Entrevista con Lolita San Miguel.
Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... tendrás que esperar hasta el 01 de Marzo. Pero sí, es aquí:https://www.pilates4k.com/-------------------------------------------Hola,soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de entrevistar a Lolita San Miguel, Historia viva del Pilates internacional y maestra de 1ª generación en el Método Pilates (Es decir,
CONSELLO DE BRUXAS 12: El "Foot Corrector" y el "Toe Corrector".
Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: https://www.pilates4k.com/(y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita, escríbeme a podcast@pilates4k.com y te apunto personalmente). Fdo: Alberto.--------------------------------Muy buenassss.Aquí tienes un nuevo especial de nuestro gran "Consello de Bruxas", dirigido y presentado por
CONSELLO DE BRUXAS 11: El Barril.
Despedimos la temporada con uno de los capítulos más esperados y solicitados, ¡El Barril!Un fuerte abrazo.
CONSELLO DE BRUXAS 10: El Cadillac.
Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: https://www.pilates4k.com/(y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita, escríbeme y te apunto personalmente). Fdo: Alberto.--------------------------------Muy buenassss.Aquí tienes un nuevo especial de nuestro gran "Consello de Bruxas", dirigido y presentado por Montse Cosín.Hoy, en el
CONSELLO DE BRUXAS 9: La Silla.
Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí:https://www.pilates4k.com/--------------------------------Muy buenassss.Aquí tienes un nuevo especial de nuestro gran "Consello de Bruxas", dirigido y presentado por Montse Cosín.Hoy, en el conclave, tratarán con profundidad todos los aspectos referentes a este maravilloso aparato de entrenamiento que es "La si
CONSELLO DE BRUXAS 8: El Reformer.
Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/
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Muy buenassss.
Aquí tienes un nuevo especial de nuestro gran "Consello de Bruxas", dirigido y presentado por Montse Cosín.
Hoy, en el conclave, tratarán con profundidad todos los aspectos referentes a este maravilloso aparato de entrenamiento.
Así que... ya lo
CAPÍTULO 109: Romana Kryzanowska, la auténtica heredera del Método Pilates.
Para suscribirte gratis a mi lista de envíos casia a diario con contenidos gratuitos... es aquí: https://www.pilates4k.com/
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este episodio en el que vamos a adentrarnos, con la profundidad que nos caracteriza, en la biografía de la única y auténtica heredera del Método Pilates designada como tal, en vida, por el creador del Método P
CAPÍTULO 108: La importancia de "La Gracia" en el Método Pilates.
Para recibir mis correos con contenidos gratuitos sobre Pilates y más cosas... Es aquí:
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este episodio en el que quiero celebrar que Javier Pérez Pont ha actualizado su página web y que, en ella, ha publicado para todos nosotros, entre otras muchas cosas, los enlaces a sus capítulos especiales dentro de e
SIN GUIONES 4: ¿Es el Método Pilates espiritual?
Puede que quieras entender por qué hay entrenamientos que funcionan y otros que no, o puede que esto te de exactamente igual.Por si es lo primero, aquí te paso este enlace:https://www.pilates4k.com/------------------------------------------------------
Capítulo 107: Cómo elegir el número de repeticiones en el Método Pilates.
Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.
Por si te interesa, es aquí:
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¡Hola!
En el capítulo de hoy vamos a profundizar, brevemente y con lenguaje coloquial, en el maravilloso mundo del número de repeticiones adecuado para cad
CAPÍTULO 106: Joseph Pilates: "Yo no hago ejercicios nunca".
Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis.
O eso dicen. Yo que sé.
Por si te interesa, es aquí:
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo sobre la Historia del Método Pilates y de su creador (Joseph Pilates) en el que vamos a comentar una entrevis
CONSELLO DE BRUXAS 6. Con Montse Cosín.
.Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario...
Es aquí:
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Muy buenassss.
Aquí te dejo, orgullosísimo, con la sexta tertulia del gran Consello de Bruxas moderado por la gran Montse Cosín.
Ya sabes (y si no, te lo digo)...
El mejor Pilates en habla hispana, sólo aquí, en El Podcast de PILATES4K.
CAPÍTULO 105: Entrevista con Laura Cabral.
Para recibir los contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente, pensamiento Knowmada y la vida en general que comparto casi a diario con quien quiera recibirlos... es aquí (es gratis):
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia y hoy tengo el
inmenso placer a Laura Cabral, maestra del método con muchísimos años de
experiencia, directora de Cor
CAPÍTULO 104: Axiomas de la progresión en el entrenamiento sobre los que, quizás, nunca habías reflexionado.
Para recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario, es aquí:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia de PILATES4K y “Contrologym” (la plataforma de entrenamientos online con correcciones personalizadas en riguroso directo bidireccional) y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro po
CONSELLO DE BRUXAS 5. Con Montse Cosín
Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario...Es aquí:https://www.pilates4k.com/--------------------------------Muy buenassss.Como dije en el último Más allá del Pilates, aquí tienes el especial de "Consello de Bruxas" para que lo disfrutes así, por separado y en exclusiva.Ya sabes. El mejor pilates en habla hispana sólo en El Podcast de PILATES4K.
CAPÍTULO 102: ¿Qué es la ADM y cómo se entrena?
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¡Hola!
En el capítulo de hoy comenzamos haciendo un experimento con el clickbait del título de este capítulo: ¿Qué es la ADM y cómo se entrena?
¿Suena misterioso e interesante v
CAPÍTULO 101: La fórmula matemática de la sesión de entrenamiento perfecta.
Si sientes que quizás te interese recibir los contenidos que comparto gratis a diario... es aquí:
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¡Hola!
En el capítulo de hoy nos vamos a adentrar en cómo se crea y se diseña la sesión de entrenamiento perfecta.
Será una píldora de aprendizaje breve pero, créeme, será una de las que más luz te dará si eres un cli
CAPÍTULO 100: Entrevista con el Dr. Juan Bosco.
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia y hoy tengo el inmenso placer y el orgullo de presentarte a Doctor y Profesor, Juan Bosco. Historia viva del Pilates en todo el planeta y la primera persona que se decidió a introducir este mara
CAPÍTULO 99: Pilates para el adulto mayor.
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo que pensaba titular “Pilates para viejos de cualquier edad” pero que, más profesionalmente, hemos titulado “Pilates para el adulto mayor”, aunque en realidad sigo pensando que este
CAPÍTULO 98: Cómo progresar (científicamente) en el Método Pilates.
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a explicar la manera más científica, medible, y replicable, para decidir cuándo se ha de progresar un ejercicio o cuándo se ha de regresar a un patrón más básico de ese mismo ejercicio.
Y e
CONSELLO DE BRUXAS 4. Con Montse Cosín.
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Muy buenassss.
Como dije en el último Más allá del Pilates, aquí tienes el especial de "Consello de Bruxas" para que lo disfrutes así, por separado y en exclusiva.
Ya sabes, el mejor pilates en habla hispana solo en El Podcast de PILATES4K.
Feliz día
CAPÍTULO 97: Pilates para runners. Beneficios que quizás no sabías, hasta ahora.
La lista de correos con contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente y la vida en general de la que muchos están hablando, es esta (y es gratis):
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¡Hola!
Te doy la bienvenida al capítulo de hoy, en el que vamos a explicar algunos de los beneficios menos conocidos del Pilates para runners.
Por lo que, si salir a correr
MÁS ALLÁ DEL PILATES 10
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Muy buenassss
Te doy la bienvenida a este episodio de Más allá del Pilates deseando que para este 2024 la vida te colme de bendiciones y salud para desarrollar una vida más plena, y paso a resumirte el menú de contenidos de hoy:
En este décimo episodio tenemos var
SIN GUIONES 1: ¿Qué es Pilates y qué no es Pilates?
Puede que quieras entender por qué hay entrenamientos que funcionan y otros que no, o puede que esto te de exactamente igual.
Por si es lo primero, aquí te dejo este enlace para suscribirte y recibir mis correos diarios con contenidos gratuitos de alto nivel sobre Pilates y todos sus alrededores.
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Los capítulos de S
CAPÍTULO 95: Entrevista con Andrea Fuente Vidal
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CAPÍTULO 94: Los clientes famosos de Joseph Pilates
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a arrojar luz sobre un asunto importante en la historia del Método Pilates:
“La fama que su creador tuvo en vida”.
Porque verás, en no pocas ocasiones, se nos había dicho que Joseph Pilates no triunfó
CAPÍTULO 92: ¿Qué es la Biotensegridad y cómo se entrena?
Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.
Por si te interesa, es aquí:
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¡Hola!
En el capítulo de hoy vamos a adentrarnos (muy por la superficie) en el maravilloso mundo de la “tensegridad estructural” y,
MÁS ALLÁ DEL PILATES 9
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Muy buenassss
Te doy la bienvenida a este episodio de Más allá del Pilates deseando que estés lo suficientemente despierto como para entender que ya han empezado a incendiar Tierr
CAPÍTULO 90: Entrevista con Eric Carlovich.
Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario...
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de poder entrevistar a Eric Carlovich, maestro de Pilates de esos que, pese a su juventud, ya se ha recorrido medio mundo “evangelizando” con el buen método Pilates y que, por tanto, pese a su juventud, t
CAPÍTULO 89: Los 12 arquetipos de Carl Jung y los 12 profesores de Pilates.
Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario...
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras a este vuestro podcast.
El único sitio en el que, además de entretenerte y descubrir cosas nuevas… “Aprendes aunque no quierasss”.
Par
CAPÍTULO 88: Profesores disfrazados, profesores empoderados.
Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida...
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que pretendo salirme un poco de mi guion “auto establecido”, para dar amplia respuesta a un hater que me escribió hace unos días.
CAPÍTULO 87: La intuición en el método Pilates.
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a tocar 2 asuntos fundamentales para obtener los máximos beneficios de este maravilloso método de entrenamiento y filos
MÁS ALLÁ DEL PILATES 8
Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.
Por si te interesa, es aquí:
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Holaaaa.
Te doy la bienvenida a este nuevo episodio de Más allá del Pilates, deseando que estés informándote por
CAPÍTULO 85: Entrevista con Mariano Dolagaray.
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de poder entrevistar a Mariano Dolagaray, maestro de método con muchísimos
Especial EL CLUB DE LOS DESPIERTOS.
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Holaaa.
Hoy me tomo una licencia y dejo a un lado la parte divulgativa, para centrarme más en la parte propositiva: El Club de los Despiertos.
Si estás suscrito a recibir mis envíos por email con contenidos gratuitos casi a diario, ya
CAPÍTULO 84: Cómo elegir un buen Mat.
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, y quiero darte la bienvenida a este capítulo en el que vamos a tratar de esclarecer qué cuestiones hay que tener en cuenta a la hora de elegir un buen Mat para tu práctica de Pilates.
Porque…
¿E
CAPÍTULO 82: Pilates y Crossfit (o cuando entrenar no tiene nombres).
Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario...Es aquí:https://www.pilates4k.com/-------------------------------------------¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamientos en Directo en habla hispana, y quiero darte la bienvenida a este capítulo en el que vamos a comentar cómo el Método Pilates puede y debe complementar al entrenamiento de
MÁS ALLÁ DEL PILATES 7
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Holaaaa.
Te doy la bienvenida a este séptimo episodio de Más allá del Pilates, deseando que todo en tu vida “vaya mejorando a cada día que pasa” y “animándote a dar el 100% en estos tiempos de tribulaciones e incertidumbre encubierta de
CAPÍTULO 80: Entrevista con Rocío Cárceles.
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Hola,
soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Rocío Cárceles, maestra del método con muchísimos años de experiencia, y una de las personas que más emprendimiento y recorrido profesional tiene en esto del Mét
CAPÍTULO 79: La respiración correcta. ¿Cómo respirar bien?
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamientos en Directo en habla hispana, y quiero darte la bienvenida a este capítulo en el que vamos a exponer en apenas unos pocos minutos algo tan complejo y profundo c
Especial JPP: El biógrafo de Joseph Pilates desmontando mitos (Cap.2).
Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario...Es aquí:https://www.pilates4k.com/newsletter.html-------------------------------------------
Aquí comienza…
EL PODCAST DE PILATES 4K….
Patrocinado por Elina Pilates.
Hoy especial CITA CON LOS HECHOS.
Una serie de capítulos en la que, entre todos, iremos haciendo preguntas sobre la vida de Joseph Pilates y s
Especial JPP: El biógrafo de Joseph Pilates desmontando mitos (Cap.1).
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Holaaaaa. Muy buenassss.
Antes de comenzar, quería decirte que, el capítulo de esta semana es un capítulo tan especial, que merece tener una entradilla previa a la entradilla.
Aprovecho y te cuento 2 cosas:
La primera,
CAPÍTULO 78: La fascia. Un mundo misterioso bajo la piel.
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamientos en Directo en habla hispana, y quiero darte la bienvenida a este capítulo en el que platicaremos sobre una de las estru
CAPÍTULO 77: La velocidad en el método Pilates
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¡Hola!
En el capítulo de hoy, nos vamos a adentrar en el siempre conflictivo mundo de “la velocidad de ejecución en el método Pilat
CAPÍTULO 76: Somos máquinas especializadas en conseguir aquello que practicamos.
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma online de Pilates Digital en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a tod
CAPÍTULO 75: Entrevista con Eva Espuelas.
Pues sí.
Ha llegado el momento de despedir esta temporada sin saber muy bien cuando comenzará la próxima. Los motivos son importantes y si quieres conocerlos y saber todo lo que SÍ estoy compartiendo y todo lo que voy a seguir compartiendo con quien quiera, entonces tienes 3 opciones:
- La primera es suscribirte a mi lista en https://www.pilates4k.com/newsletter.html y recibir los contenidos que
MÁS ALLÁ DEL PILATES 6
Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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Holaaaaa muy buenassss.
Te doy la bienvenida a este sexto episodio de “Más allá del Pilates” en el que quiero comenzar agradeciendo el “boom” que está experimentando el Podcast en todo el pl
CAPÍTULO 73: Benditas escápulas.
Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.
Por si te interesa, es aquí:
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¡Hola!
En el capítulo de hoy, vamos a complementar la información que dimos en el capítulo 3, en el de ”Malditas escápulas”.
CAPÍTULO 72: El Pilates Funcional... ni es Pilates, ni es funcional.
Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que pretendo explicar porqué eso que se vende como Pilates Funcional y que
CAPÍTULO 71: ¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma online de entrenamientos de Pilates Digital en Directo y con correcciones en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los p
CAPÍTULO 70: Entrevista con Karol Tamayo.
Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando asiduamente por email, es aquí:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el placer de presentarte a Karol Tamayo, profesora del método con muchos años de experiencia y, en mi humilde opinión, una de las personas con mejor técn
MÁS ALLÁ DEL PILATES 5
Hay a quien le interesa estar en mi lista de envío de emails para aprender y hay a quien le interesa estar para aprender y copiar.
Nada en contra, por supuesto.
Yo también trato de aprender y trato de copiar constantemente a otros que considero mejores que yo para seguir mejorando.
Es la rueda de la vida.
Pero bueno, que puede ser que seas una de esas personas o puede que no.
Y también puede se
CAPÍTULO 68: ¿Y tu cerebro? ¿Es más visual, kinestésico o auditivo?
Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mire este enlace:
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a adentrarnos un poquito en el maravilloso mundo de la mente humana, y de cómo cada uno interpretamos la realidad que nos r
Especial ISRA BRAVO
Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer y orgullo de poder presentarte, por si es que aún no le conoces, al grandísimo y para mí, además, queridísimo, ISRA BRAVO.
Q
CAPÍTULO 67: El Pilates a juicio.
Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link:
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia y te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a poner el foco de la información sobre una de las épocas más oscuras y menos conocidas en la Histor
CAPÍTULO 66: Pilates para niños.
¡Hola!
Soy Alberto Segovia y hoy vamos a adentrarnos en el maravilloso mundo de la educación infantil (carrera universitaria que cursé, allá por el pleistoceno, en su especialidad de Magisterio de Educación Física) y en cómo el método Pilates puede ayudar a desarrollar unos futuros adultos mucho mejores de lo que somos capaces de desarrollar con nuestros infantes actualmente.
Comenzaré explican
CAPÍTULO 65: Entrevista con Verónica Ruiz.
¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Verónica Ruiz, profesora admirada entre sus colegas por la calidad técnica de todo lo que publica en las redes y de quien me atrevo a augurar, que es una de esas jóvenes promesas del panorama internacional, de las que poco a poco irán tomando el relevo generacional y teniendo más relevancia en el devenir futuro del método
MÁS ALLÁ DEL PILATES 4
Para quien quiera suscribirse a mi lista de envíos y recibir así los contenidos que mando por correo electrónico, mirar este link:
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Holaaaaa muy buenassss. ¿Qué tal estás?
Te doy la bienvenida a este cuarto episodio de “Más allá del Pilates” deseando que todo esté yendo más o menos bien en tu vida a pesar de todos
CAPÍTULO 63: Flexibilidad: Cómo estirar la pata sin morir en el intento.
¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de dar conveniente explicación a cómo se puede mejorar la flexibilidad muscular, y cuáles son las técnicas más habituales para entrenar dicha mejora de esos niveles de flexibilidad actual.
Comenzaremos poniendo los puntos sobre las íes en un par de detalles que a mí me matan muerto matao cada vez que los escucho en boca de
CAPÍTULO 62: El 2º Studio de Joe Pilates en vida: El Studio de Bendel´s.
Puedes apuntarte a la Newsletter de las "Cartas Pilateras" en este link:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de arrojar luz sobre uno de los muchos temas que son desconocidos por parte de la gran mayoría de profesores de Pilates del planeta, y sobre el que se ha generado un
CAPÍTULO 61: Pilates ante el espejo.
¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates online en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Cada capítulo está diseñado para ser una píldora de aprendizaje de unos 12 minutos de dur
CAPÍTULO 60: Entrevista con Marida Sieve.
Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Marida Sieve, maestra formadora de otros maestros en el método Pilates con muchísimos años de experiencia a sus espaldas, y posiblemente una de esos profesionales que no se han prodigado mucho en las redes sociales pero que, sin duda, es una top trainer del Pilates internacional en habla hispana.
Marida decidió nacer el
MÁS ALLÁ DEL PILATES 3.
Por si quieres suscribirte a la newsletter de las Cartas Pilateras que Alberto Segovia envía por email, aquí te dejamos el link donde apuntarse:
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En el programa tenemos el siguiente menú de contenidos:
- Al día con FuentePilates, con Andrea Fuente Vidal.
- Entrevistas más allá de
CAPÍTULO 58: Tres secretos del Pilates que un novato desconoce.
NOTICIA: Ahora puedes apuntarte a la Newsletter de las "Cartas Pilateras", en este link:
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¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a desvelar tres de los secretos que cualquier persona no iniciada en el método Pilates (o recién llegada) desconoce por completo, por muchos videos que haya visto de
CAPÍTULO 57: La música en las sesiones de Pilates.
¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a abordar esa eterna disyuntiva existente entre muchos pilateros, sobre si las clases de Pilates deben ir acompañadas de música o no.
Comenzaré explicando algo tan sencillo, pero en ocasiones tan poco reflexionado, como es “¿para qué sirve la música?”… Continuaré dándole voz al maestro para que podamos saber cuál era la opinión de Jo
CAPÍTULO 56: Las vértebras. Una explicación fácil.
NOTICIA: Ahora puedes apuntarte a la Newsletter, en este link:
https://www.pilates4k.com/newsletter.html
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¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates online en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubri
CAPÍTULO 55: Entrevista con Carolina Sendic.
¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Carolina Sendic, maestra del método con muchísimos años de experiencia, criada en Cuba pero que ha echado sólidas raíces en París, y posiblemente una de las primeras personas que se lanzó con fuerza y decisión hace ya muchísimos años a esto del Pilates online.
Carolina Sendic Itté es una enamorada del movimiento desde su
MÁS ALLÁ DEL PILATES 2.
En el programa tenemos el siguiente menú de contenidos:
- Al día con FuentePilates, con Andrea Fuente Vidal.
- Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Ángel de Lope. Experto en Coaching Sistémico.
- Ligeros como una pluma, con Francisco Torres "El Pluma".
- Reflexiones desde Australia, con Manuel Alcázar.
- Capítulo 54 de El Podcast de PILATES4K: Mi primer día en una clase de Pilates.
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CAPÍTULO 53: La dorsiflexión de tobillo y la madre que la parió.
¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de explicar la relación, tan curiosa pero tan lógica, que existe entre la pérdida de grados de movimiento en la dorsiflexión de tobillo y el aumento de las posibilidades de sufrir hernias lumbares.
Comenzaré explicando brevemente qué es la dorsiflexión de tobillo y su relación con el resto de los movimientos del cuerpo humano
CAPÍTULO 52: La historia de "El Reformer" de Pilates.
¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a dedicar toda la explicación a tratar de aclarar cuál ha sido en realidad la historia de este maravilloso aparato de entrenamiento que es el Reformer.
El reformador universal (universal reformer) es el aparato fundamental del método y sobre el que se sustenta toda la filosofía de la Contrología original de Joseph Pilates. Además
MÁS ALLÁ DEL PILATES 1.
En el programa de hoy estrenamos varias secciones:
- Entrevistas más allá del Pilates: Hoy con Piti Pinsach.
- Ligeros como una pluma, con Francisco Torres "El Pluma".
- Ciencia más allá del Pilates: Hoy con Isaac Rojas.
- Reflexiones desde Australia, con Manuel Alcázar.
- Capítulo 51 de El Podcast de PILATES4K.
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Holaaaaa muy buenassss. ¿
CAPÍTULO 50: Entrevista con Federico Randazzo.
¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Federico Randazzo, carismático entrenador y formador de Pilates con muchísimos años de experiencia, y posiblemente una de las personas que más has hecho por la divulgación en la Argentina del buen Método Pilates.
Federico Alberto Randazzo decidió nacer en San Isidro, en Buenos Aires, el 5 de Abril de 1981 sobre las 7 de l
CAPÍTULO 49: Pilates y la exhalación abdominal total o máxima.
¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a exponer uno de los muchos conceptos relacionados con la Contrología y con el Pilates actual de los que prácticamente han quedado en el desconocimiento, y por tanto en el olvido, para muchos practicantes de este maravilloso método.
Comenzaremos explicando qué es este concepto de la exhalación abdominal total o máxima, continuaremos
CAPÍTULO 48: Pilates y el niño interior.
¡Hola!
Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a tratar de exponer una de las pocas grandes claves que son indispensables para que una persona pueda alcanzar la excelencia absoluta en el desarrollo y en el desempeño del método Pilates, tanto en su vida personal como profesional.
Comenzaremos exponiendo qué significa y cómo utilizan los psicólogos el concepto del niño o la niña i
CAPÍTULO 47: El ser humano tiene tres cerebros.
¡Hola!
En el capítulo de hoy vamos a platicar ni más ni menos que sobre “neurociencia”, pero adentrándonos en los grandes descubrimientos que esta rama de la medicina está realizando en los últimos años sobre la realidad de la neurología humana (que ya te puedo anticipar… que son apasionantes).
Comenzaremos explicando cómo era la concepción tradicional a este respecto hasta hace unos años. Co
CAPÍTULO 46: Tu postura corporal dice más de ti de lo que te gustaría.
¡Hola!
Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de pilates en habla hispana, y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras del planeta a este vuestro podcast. El único sitio en el que además de entretenerte y descubrir cosas nuevas…. Aprendes, aunque no quieras…
Desde el capítulo 1 hasta el 50, están diseñados para ser píldoras de aprendizaje de unos 12 minu
CAPÍTULO 45: Entrevista con Elena Bartley.
¡Hola!
Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de presentarte a Elena Bartley, carismática entrenadora y formadora de Pilates con muchísimo y merecido prestigio y reconocimiento internacional, y posiblemente una de las personas que más has hecho por la divulgación del Método Pilates en habla hispana en todo el planeta.
Elena Domínguez Bartley decidió nacer un apacible 18 de Octubre po
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