Auto-terapéate
Auto-terapéate es un podcast de psicología y desarrollo humano presentado por Luga Ballesteros, psicóloga y coach de vida. Explora temas cotidianos, libros y películas desde una perspectiva terapéutica para fomentar el autoconocimiento. El programa busca demostrar que, aunque no todo es terapia, muchas experiencias pueden ser terapéuticas.
Episodes
T6 E10. Serie inteligencia dual 4. Ego-Alma. Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas
El ego es la figura pública que generamos para enfrentarnos al mundo, siendo cautelosos con nuestra vulnerabilidad y con nuestra más profunda intimidad. Mientras que el alma, es lo más vinculado con nuestro ser auténtico y con aquel llamado interno que antecede a la existencia. En este episodio, evaluamos la dualidad ego-alma con sus particularidades y con el enorme valor que cada elemento de ella
T6 E9. El arte de madurar
Madurar es aceptar con agilidad la realidad que es y no la que esperábamos de ella. En ocasiones esto es muy difícil porque nos quedamos pegados a nuestras expectativas o ilusiones, sin embargo, ese tiempo que tardamos en aceptarlo también es tiempo que estamos perdiendo de poder usarla a nuestro favor. Te invito a reflexionar sobre este tema y por favor comparte la información si resuenas con ell
T6 E8. Serie Inteligencia Dual 3. Individuo y Colectivo. Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas
En este episodio, revisamos una dualidad que para cualquier persona implica cuestionamientos existenciales: cómo pernezco a un grupo y cómo me distingo como persona. A través de diferentes reflexiones de este tema, vamos tejiendo una red de cuestionamientos que favorecen tomar un lugar integrado entre ambos opuestos, que permita mayor claridad y plenitud. Comparte el episodio si te resonó la infor
T6 E7. Hablemos de Idealizar
Que alguien te decepcione, no cumpla con tus expectativas o se caiga del pedestal es algo que pasa con mayor frecuencia de lo que quisiéramos pero lo fuerte de esto es que quien le asignó esas expectativas fuimos nosotros mismos. Vamos a reflexionar sobre el tema de idealizar a una persona o situación y cómo podemos manejarlo de una manera más madura la próxima vez que nos suceda. ¡Ayúdame a compa
T6 E6. Serie Inteligencia Dual 2. Mente y Cuerpo. Entrevista a Guillermo Bárcena Mastretta @gbarmas
Mente y cuerpo es, posiblemente, una de las dualidades prioritarias a integrar en nuestra vida cotidiana. Cuando entendemos que cada uno de estos elementos tienen formas polarmente opuestas de operar, entonces resulta lógico que parezca que pueden trabajar aisladamente, sin embargo este es el origen de todo desajuste y enfermedad. ¡Cuéntanos qué piensas y ayúdanos a compartirlo!
T6 E5. Personas complacientes
Si te cuesta mucho trabajo estar en contextos donde se siente el conflicto, si buscar resolverle la vida a todo mundo y si te percibes como que das más de lo que recibes en tus relaciones, este episodio es para ti. Desarrollamos el tema de las personas complacientes desde sus orígenes infantiles hasta las estrategias para salir de esta forma de vida que, francamente, se vuelve agotadora. Escucha,
T6 E4. Serie inteligencia Dual 1. Consciencia de Unidad. Entrevista a @gbarmas
Debido a las multimenciones de Guillermo Bárcena Mastretta en este podcast, tomamos la decisión de armar una serie de episodios que logren contagiar lo valioso de empezar a ver la vida desde la mirada de la Inteligencia Dual, una estrategia de desarrollo de consciencia que favorece a cada persona que la trabaja desde asuntos concretos como trabajo, salud y pareja y asuntos más intangibles como esp
T6 E3. La consciencia y su historia interminable
La consciencia tiene formas curiosas de accionar para promover su evolución a través de nuestras vidas. En este episodio, busco concentrar diferentes ideas acerca del tema, enlazándolo con el libro "La historia interminable" de Michael Ende (hay spoilers del libro, por si quieres leerlo, espera y si lo dudas, escúchalo y capaz que te animas a hacerlo). Te leo en los comentarios y valoro
T6 E2. Trauma y Estrés Post-traumático. Entrevista a Tere Benavides
¡Qué gran mensaje de esperanza nos viene a traer el contenido de este episodio! Tere es psicoterapeuta con varias especialidades y hoy nos viene a explicar una técnica terapéutica que se llama EMDR y que puede ser decisiva en el manejo de experiencias traumáticas: desde desastres naturales, situaciones trágicas, abuso sexual y otros asuntos lamentables por lo que, en ocasiones, el ser humano debe
T6 E1. Sentido de vida Parte 2
La referencia para este episodio es, cómicamente, un episodio de la caricatura "El increíble mundo de Gumball" que se llama "La pregunta". Los personajes cuestionan el sentido de vida con las personas que les rodean y reciben respuestas muy interesantes y complementarias para la pregunta ¿cuál es el sentido de vida?Una pregunta importante a hacernos en este inicio de año, cuand
T5 E26. Hablemos de Salud Mental. Entrevista a Eduardo del Villar
Eduardo es un congruente apasionado de la salud mental y, a través de una conversación actual y práctica, tocamos temas relevantes en la misma como el consumismo, la salud física, los roles de género y varias cosas más que hay que cuestionarnos cuando hablamos de Salud Mental.Sigue a Eduardo en @edelvillart
T5 E25. Hablemos del amor. Parte 2
Como continuación al podcast anterior, exploramos el tema del amor propio y el amor expresado en amistad, como dos pilares altamente relevantes en la vida. Esa posibilidad de vincularnos en compasión, límites y cuidado con nosotros mismos y con nuestros amigos, a quienes, normalmente, les damos más “permiso” de ser”. Gracias por acompañarme en este año y ayúdame a compartir el episodio con quien p
T5 E24. Los roles elegidos y los impuestos. Entrevista a Emilia Chaillo.
Una historia de vida con aprendizajes profundos y vulnerables, que nos deja pensando en patrones familiares, expectativas, reinvención y valentía. Gracias Emi, ¡eres magia!
T5 E23. Hablemos sobre el amor. Parte 1.
El mundo de la apariencias y coqueteo es una constante en la actualidad, pero pasar de ello e elegir un vínculo más cercano e íntimo requiere de mucho valor y también vulnerabilidad. Inspirada en eventos recientes y tomando como referencia mi experiencia como terapeuta y los libros “Todo sobre el amor” de Bell Hooks y “Amor líquido” de Sigmund Bauman, analicé las interacciones amorosas de hoy y có
T5 E22. Seguridad psicológica. Entrevista a Gaby Fernández
Gaby es una profesional súper preparada, con una pasión y compromiso especial dirigido al deporte. Nos explica un tema bellísimo que aplica a la vida entera. Estoy segura que te va a encantar! Puedes encontrar a Gaby en su Instagram: @gaby.fdez.v
T5 E21. Divino Masculino
La polaridad masculina es esa capacidad humana de concretar, estructurar, enfocarse y conseguir resultados. Una fuerza muy relevante para la madurez y la disciplina. Exploramos este tema desde varias aristas para fortalecer una relación sana con esta energía que favorece nuestra vida profundamente.
T5 E20. Síndrome del impostor. Entrevista a Katria Oviedo
Katria es una mujer profundamente valiente que toma el emprendedurismo muy en serio, no sólo como un reto personal, sino como un mensaje de posibilidad para otros de innovar a pesar de la vulnerabilidad que esto genere. Claramente, no todo es miel sobre hojuelas, por esto se vuelve muy nutritivo encontrar cómo es que sucede el síndrome del impostor y cómo podemos lidiar con él. Sigue a Katria en @
T5 E19. Constelaciones Familiares Parte 2
Para concluir con el análisis del libro "Constelar la vida" de Joan Garriga, hablamos de los conceptos de integrar los elementos del sistema familiar, la filosofía estoica detrás de las constelaciones y las complejidades de mantener una lealtad ciega hacia los mandatos familiares. Ayúdame a compartirlo por fa!
T5 E18. Hablemos de la pareja. Entrevista a Pedro Ávalos
Una entrevista abundante en información y en hallazgos que tocan el corazón. La gran experiencia de Pedro en el tema y sus diferentes enfoques nos nutren con respecto a uno de los temas ms polémicos que se trabajan en terapia: la pareja.Por favor ayúdame a compartir a quien pueda serle útil.
T5 E17. Constelaciones familiares. Parte 1
Un tema verdaderamente enigmático que nos ayuda a entender nuestra historia desde lugares donde no nos la hemos cuestionado. La información es muy basta y compleja, por lo mismo, elegí hacer dos episodios. ¡Espero que lo disfrutes!Mi principal fuente de información para este episodio fue "Constelar la vida" de Joan Garriga
T5 E16. Amor propio y meditación. Entrevista a María Ortiz @aura.ilumina
Una conversación honesta, un testimonio de dos vidas y mucha información valioso sobre lo relevante de meditar como una práctica que suma a tu salud integral y a tu amor propio. Puedes seguir a María en @aura.ilumina
T5 E15. Regresar a mí
Integrando ideas, experiencias y conversaciones, te comparto con el corazón en la mano, la importancia de regresar a uno mismo cuando sientes que todo se derrumba. Ayúdame a compartir con quien pueda necesitarlo.
T5 E14. Disciplina y renuncia. Entrevista a Denise Zelaya
Denise es una de las personas más fuertes y decididas que conozco, no solo por s trayectoria deportiva, sino por su fuerza emocional y claridad en sus objetivos personales. Hablamos desde el corazón, entendiendo cuándo la disciplina toma protagonismo en nuestras vidas y cuándo la renuncia es lo más valiente que podemos hacer. Escucha y ayúdanos a compartir este mensaje tan valioso. Puedes encontra
T5 E13. El valor de ser inútil
Ser inútil no es muy popular hoy en día, vivimos rodeados de exigencias que plantean que hacer más, es ser mejor. Sin embargo, nos perdemos de nuestra sensación de merecimiento y gratitud cuando solo cultivamos esta mirada, te invito a que la reflexionemos juntos.
T5 E12. Confianza y movimiento. Entrevista a Lex Rivas
Desde que conocí a Lex a través de redes sociales, percibí una energía de vida, confianza y diversión que me dejaron en la mente poder tomar su clase cuanto antes. Poco había yo podido percibir de ello, porque al encontrármela en vivo, superó mis expectativas. Desde entonces, se ha convertido en una referencia, una amiga, una maestra y mucho más. Te invito a escuchar desde su voz lo que es la conf
T5 E11. Incertidumbre
En un momento en el que la incertidumbre toma protagonismo, encuentro las ideas profundamente reconfortantes de Susan David y su mirada frente a las emociones. Espero que te contribuya tanto como a mí y si es así, ayúdame a compartir por favor.
T5 E10. Cambia tu chip. Entrevista a Helios Herrera
Con una ligereza y humor excepcional, Helios Herrera nos hace caer en cuenta de algunas verdades sobre los cambios y cómo realmente podemos tener resultados tangibles. ¡Imperdible!Puedes encontrar a Helios en su Instagram: @helios_herrera
T5 E9. Cuerpo convaleciente: vulnerabilidad y vínculo
Después de vivir una cirugía, te comparto algunas reflexiones de vida tanto de cuidar a alguien convaleciente como de ser cuidada. Lo que se pone a prueba y la belleza que puede existir en dichas experiencias. Los recursos que recomendé son, dos películas de Netflix: "Cómo ganar millones antes de que muera la abuela" y "Stutz".Y el libro es "El cuerpo nunca mienta" de Alice Miller.Comparte, coment
T5 E8. Terapia en la práctica. Entrevista a Dariela Cantú
¡Qué gozada de conversación! Dariela no es solo una terapeuta con una experiencia sobresaliente, sino también un ser humano vulnerable y honesto que, a través de su experiencia profesional y personal, nos va llevando de la mano en los aspectos de la terapia que vale la pena considerar cuando estamos en dicho proceso. Por favor comparte si es de valor para ti este contenido y puedes encontrar a Dar
T5 E7. Receta para restaurar el corazón
Te cuento un camino personal y con varias recomendaciones de expertos para poder transitar de una mejor manera cuando tu corazón está roto. Ya sea porque saliste de un trabajo, terminaste una relación, te hayas mudado de país o estés viviendo nido vacío, en cualquiera de estos casos, estoy segura que te va a ser mucho más llevadero si sigues estos consejos. Por favor comparte si te parece valioso!
T5 E6. Cuestionando nuestra insatisfacción corporal. Entrevista a Fabiola Gama
Fabiola es una mujer admirable, que con muchos años de investigación, práctica como nutrióloga y a través de su experiencia personal, se ha dedicado a deconstruir las creencias y paradigmas que se tienen sobre la salud, la imagen y el cuerpo. En esta conversación, tocamos temas de alta relevancia, desde la mercadotecnia, el género, la alimentación y la vergüenza. Te invito a cuestionar las ideas q
T5 E5. Hablemos de terapia
Tanto si estás considerando iniciar terapia, como si llevas un rato haciéndolo y no tienes claro para qué lo haces, te comparto mi punto de vista de para qué sirve la terapia y cómo puede ser clave para sentir mayor ligereza en tu vida. Si te gusta o crees que pueda contribuir a alguien, por favor, compártelo
T5 E4. Obsesión con la imagen. Entrevista a Ximena Paredes
¡Qué belleza de episodio! nuestra invitada, la Dra Ximena Paredes nos explica, desde los datos y estadísticas y su experiencia clínica, toda la distorsión que puede existir con respecto a nuestra imagen y cómo impacta en nuestra salud mental. ¡No te lo pierdas!
T5 E3. Filosofía existencial
Mi mejor herramienta para acompañar terapéuticamente a mis pacientes, es ayudarles a cuestionarse sus propias ideas y perspectivas. Para poder ampliar la mirada y formar un pensamiento más crítico y más alineado con su existencia. Tomando como referencia el libro: Filosofía existencial para terapeutas, y uno que otro curioso de Yaqui Andrés Martínez, te cuento los puntos clave de la psicoterapia e
T5 E2. Finanzas saludables. Entrevista a Jan Huaracha
¡Qué gran tema nos vino a compartir Jan hoy! Hablamos del dinero, sí, pero de tantos aspectos que están conectados con él emocional y psicológicamente. Una gran entrevista que nos deja mucho qué pensar.
¡Disfrútala y compártela!
T5. E1. Sentido de vida
Reflexionemos sobre cómo mantener una vida con sentido con el paso de tiempo y no con la motivación temporal del inicio de año. Si te contribuye, compártelo, por favor =)
T4 E25. Movimiento, respiración y recuperación. Entrevista a Alfredo Salafranca
Una conversación súper amena acerca de la importancia de conectar con nosotros mismos a través de una triada infalible: movimiento, respiración y recuperación ¡Ayúdanos a compartir! Puedes encontrar a Alfredo en Instagram como @asalafranca
T4 E24. Vulnerabilidad y vergüenza
Mi intención es transmitir un mensaje importante en torno a los conceptos que maneja con mucha profundidad Brené Brown en su libro: El poder de ser vulnerable. Espero que con los fragmentos que elegí para compartirles y los ejemplos que mencioné, sea un poco más fácil transitarlas. Espero que sume y si sabes que puede serle útil a alguien, por favor, ayúdame a compartirlo.
T4 E23. Hambre emocional. Entrevista a Sandy de la Peña
En este episodio nos enfocamos en cómo la alimentación detona emociones y qué podemos hacer para ayudarnos a construir un estado emocional más saludable y sostenible. Puedes encontrar a Sandy en Instagram como @sandypg y por favor ayúdanos a compartir si crees que puede sumar en la vida de alguien.
T4 E22. Perspectivas de vida y muerte
Una rápida mirada a un tema profundamente complejo: la vida y la muerte. Desde la perspectiva del budismo, el psicoanálisis y el psicoanálisis humanista. Espero sume y, por favor, ayúdame a compartirlo si te contribuye.
T4 E21. Adicciones. Entrevista a Bernardo Gómez
El tema de adicciones es muy complejo y muy cercano a todos, en esta entrevista, Bernardo nos amplió la mirada sobre lo multifactorial que puede ser este asunto y hasta dónde hay que llegar para poder contener sus efectos. Puedes contactar a Bernardo en bernardo.gomez.nieto@gmail.com
T4 E20. Reconectar con la motivación
No siempre estamos en lo alto de la montaña, en realidad la mayoría de las veces se trata más de asegurarse de no caer más... Te comparto algunas reflexión para encontrar la fuerza en momento dónde no está tan a la mano. Ayúdame a compartir si te gusta!
T4 E19. Terapia Narrativa: las historias que nos contamos. Entrevista a Rina y Luis
Rina y Luis, psicoterapeutas apasionados por las técnicas narrativas, nos compartieron cómo pueden cambiar nuestra manera de ver la vida y nuestra propia historia. Tuvimos una conversación preciosa, llena de reflexiones y herramientas para aplicarlas y una nueva alternativa psicoterapéutica a considerar. Si te sirve, ayúdanos a compartirlo! puedes encontrarlos en @vinculario en Instagram
T4 E18. La consciencia sin fronteras. Parte 2
Seguimos analizando el contenido del libro "La consciencia sin fronteras" de Ken Wilber. Un libro que cuestionó muchísimos paradigmas y que me ayudó a ampliar mi concepto de espiritualidad. Cuéntame qué te parece y ayúdame a compartir si crees que pueda ser útil para alguien más!
T4 E17. La consciencia sin fronteras
El cuestionamiento de nuestros paradigmas es el camino a la expansión de nuestra consciencia. Libro de referencia: La consciencia sin fronteras, de Ken Wilber. Libro mencionado: El quinto acuerdo de Miguel Ruiz. Por favor comparte si te hizo sentido y crees que pueda sumar en la vida de alguien más!
T4 E16. Mecanismos de defensa. Entrevista a Gaby Mejido
Gaby es una psicoanalista especial, es aterrizado a la realidad de la actualidad y tiene una manera divertida, práctica y muy entendibles de explicar conceptos verdaderamente complejos. Esta entrevista me dejó con tantas ganas de más, que al final confirmamos la segunda parte. Por favor comenta qué quieres para su siguiente entrevista para abordarlo.
T4 E15: Emociones incómodas, decisiones valientes
Si tomamos a las emociones difíciles como una brújula en vez de algo a ser reprimido o ignorado, podremos evolucionar y encontrar los nuevos caminos que nuestra vida nos está en señando.
Durante el podcast, recomiendo muchísimo el contenido de Guillermo Bárcena Mastretta ( en Instagram G Bar Mas, por favor síganlo y tomen su taller uno a uno), el libro “Todo sobre el amor” de Bell Hooks y las pelí
T4 E14. Logoterapia. Entrevista a Adriana Téllez
Adriana tocó mi corazón profundamente desde el día en que la conocí, tiene una manera de transmitir ideas que te hace sentir identificado y que te generan cuestionamientos existenciales de muchísimo valor. Hablamos de Logoterapia y Análisis Existencial, materias que pareciera un deber que conozcamos en este camino de Desarrollo Humano.
T4 E13. Duelo empírico
El duelo y la tanatología son especialidades en la psicología con las que no cuento, pero un par de sucesos recientes me han puesto en una maestría empírica del tema y decidí compartirte, con total honestidad y vulnerabilidad lo que he podido reflexionar y aprender sobre ello. Espero te sume, de corazón.
T4 E12. Autenticidad y ego. Entrevista a Maricoles
Maricoles es una apasionada del trabajo personal, corporal, emocional y mucho más. Tiene una energía contagiosa y una humildad que resulta magnética. Te invito a escuchar esta conversación honesta sobre el ego, cómo acceder a lo más profundo de nosotros mismos y cómo regresar a nuestro ser más auténtico.
T4 E11. Aprende a detectar tus límites
Uno de los temas que más me han impactado en construir mi salud mental es detectar las situaciones que rompen con mis límites, te invito a conocer más de este tema y a compartirlo con quien creas que puede necesitarlo.
T4 E10. Liderazgo con propósito. Entrevista a Ricardo Phillips
Ricardo es un líder inspirador que ha llevado a la compañía que dirige a construir un propósito inquebrantable. Te invito a escuchar esta entrevista en donde hablamos de cómo lo ha hecho y cómo ha logrado mantenerlo.
T4 E9. Percepción, realidad y creencias
Revisamos la importancia de ampliar nuestra percepción para poder enfrentarnos a la realidad con una mayor amplitud. Prestando atención a nuestras creencias y cómo éstas pueden limitar nuestra comprensión de las situaciones a las que nos enfrentamos.
T4 E8. Depresión: qué es y cómo detectarla. Entrevista a Verónica Delgado
Entrevisté a la Dra Verónica Delgado para comprender con mayor profundidad los síntomas, implicaciones y alternativas frente a una depresión. Escúchalo y compártelo con quien pueda necesitarlo ✨
T4 E7. Hablemos de Autoestima Pte 2
Hablemos de los retos de trabajar en nuestra autoestima, tanto cuando nos sentimos insuficientes, como cuando la vida nos recuerda que el fracaso es parte del proceso de crecimiento.
Sígueme en Instagram en @Lugaballesteros y comparte el episodio con quien pueda necesitarlo.
T4 E6. Coaching: un método para provocar cambios. Entrevista a Iván Robles
Iván es mastercoach experto en Metacoaching y Programación Neuro Lingüística (PNL), nos explica de una manera muy clara y con ejemplos cotidianos, cómo es que el coaching es un método que puede sumar a nuestro proceso de desarrollo y crecimiento personal.
Puedes encontrar a Iván en el correo: ivan.robles@primordial.mx
Para cualquier tema personal o empresarial.
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T4 E5. Indicadores de sanación
Sanar no es fácil, ni estático, ni absoluto, pero hay ciertos indicadores que pueden ayudarnos a confirmar que estamos en el camino. Te invito a escucharlos.
T4 E4. Deconstruyendo el amor romántico. Entrevista a Daiset Sarquis
Daiset es una pionera en México estudiando teoría de género y sus implicaciones en nuestra sociedad. En esta conversación hablamos de temas controversiales sobre las relaciones humanas, el feminismo y cómo integrar una manera más saludable de vivir en la actualidad.
T4 E3. Rumiar y procrastinar
Te comparto algunas ideas para fomentar un pensamiento que digiera más rápido las ideas y que favorezca que tomes acción. Profundizamos en qué es rumiar y cómo detenerlo así como cacharte procrastinando y los costos de hacerlo.
T4 E2 Integrar tu inteligencia femenina y masculina. Entrevista a @GBarMas
Una verdadera delicia de conversación con Guillermo Bárcena Mastretta, especialista en Estrategia con un enfoque muy profundo en la Consciencia. Hablamos de la mente femenina y masculina, los patrones de comportamiento y relaciones. Sigue a @gbarmas en Instagram y que te siga volando la cabeza como en este episodio.
T4. E1. Hábitos y objetivos
Te paso mis mejores tips para arrancar tus proyectos en este inicio de año. Espero que te contribuyan mucho!! No olvides compartir el episodio a quien creas que pueda serle útil. ¡Gracias!
T3 E24. Heridas de la infancia. Entrevista a Alma Hernández
En este episodio hablamos de un tema hermoso que nos puede ayudar a mirar la vida desde una óptica muy enriquecedora. Alma Hernández es Psicóloga Clínica y de la Salud, con diplomados en arteterapia, tanatología y cognitivo conductual. Psicoterapeuta de la plataforma Cuidadosamente.
T3 E23. Decisiones que duelen al corazón pero alivian al alma
Cuando estamos en un proceso de sanación hay que escuchar a profundidad lo que nuestro corazón nos está diciendo, sin embargo, a veces es nuestro mismo corazón el que quiere evitar más dolor y, con ello, puede jugarnos malas bromas para quedarnos donde estamos siendo lastimados. Todo esto, además de hablar de decisiones complejas, acompañamiento y reflexión en este episodio.
T3 E22. Síntomas, enfermedades y psicología. Entrevista a Faride Chein
Faride Chein Vázquez estudió Tanatología, Desarrollo Humano y Psicoterapia Gestalt, para después especializarse en Síntomas y Parejas bajo este enfoque. Lleva muchos años interesándose en otras corrientes filosóficas como el yoga, budismo, entre otras. Actualmente se dedica a dar psicoterapia y clases de yoga, siempre enriqueciendo ambas prácticas integrando todo lo que ha ido aprendiendo en su ca
T3 E21. Enseñanzas para una vida creativa
Recientemente asistí a una conferencia de Elizabeth Gilbert donde compartió herramientas súper útiles para vivir la vida creativamente. Basándose en su libro "Libera tu magia" y compartiendo anécdotas de vida que tocaron mi corazón. Te las comparto para que te puedan ser tan útiles como a mí.
T3 E20. Cómo conseguir el trabajo de tus sueños. Entrevista a Elena Félix
Una plática súper agradable sobre los recursos que hoy podemos tener para elegir una vida laboral que nos apasione, haciéndonos cargo de generar nuestro propio plan de carrera.
Elena es coach y consultora en temas de talento, diseñadora de caminos provocando cambios en personas y organizaciones, ayudándolos a lograr mejoras que se traducen en resultados de alto impacto.
Puedes contactar a Elena e
T3 E19. Hablemos de la Tristeza
La tristeza, probablemente la emoción más incómoda e incomprendida. Te invito a comprender su razón, su función y cómo hacerla más llevadera.
T3 E18. NOUmi: Una herramienta para la depresión. Entrevista a Fredel Romano
Fredel ha sufrido crónicamente episodios de depresión y por motivo de ellos, ha creado una herramienta increíble para acompañarla en este proceso con mayor creatividad, gratitud y compasión. Escucha todo acerca de un testimonio genuino sobre la depresión y cómo sortearla de la mejor manera.
Encuenta a Fredel en @fre__philosofy
Instagram: @noumi_mx
Facebook: Nou Comunidad
T3 E17. Aprender a fluir
Cómo detectarnos en negación frente a lo que nos duele y salir adelante para sacarle provecho.
T3 E16. Confesiones de una actriz, desde su personaje real. Entrevista a Isabel Burr
Isa Burr es una entrañable amiga de hace muchos años y siempre tuvo el sueño de ser actriz. Lo logró y lo sigue logrando, pero lo que tiene esta carrera de romántico, lo tiene de complejo. Te invito a escuchar esta conversación honesta sobre las realidades e implicaciones de la actuación.
T3 E15. Relaciones saludables y tóxicas.
Hablamos de la forma en la que nos relacionamos, desde dónde lo hacemos y cómo esto puede ayudarnos a reconocer nuestras necesidades más profundas.
T3 E14. Cuidados Paliativos. Entrevista a Andrea Martínez
Descubrí recientemente los Cuidados Paliativos y me significaron todo un nuevo panorama de acompañamiento al ser humano en la enfermedad. Te invito a explorar en esta entrevista, con Andrea Martínez, Doctora especialista en el tema: qué son, cuándo se aplican y por qué pueden ser una medida altamente recomendable. Encuéntrala en @dra.palia
T3 E13. Paradojas y dualidades: reflexión sobre las contradicciones de la vida
Reflexionemos un poco sobre las contradicciones naturales de la vida y cómo afrontarlas con la mayor fluidez posible
T3 E12. Hablemos de Ansiedad. Entrevista a Sara Beneyto
Un episodio lleno de información, reflexión y herramientas prácticas para trabajar con la prisa que muchos llevamos dentro.
Nuestra invitada es Sara Beneyto, psicóloga clínica, emprendedora y empresaria reconocida en el campo de la salud mental.
Es la fundadora y directora de CuidadosaMENTE, una empresa líder en el ámbito de la salud mental que ofrece servicios de terapia psicológica en línea co
T3 E11. Analizando "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de Marian Rojas Estapé.
Un libro maravilloso, lleno de información técnica y amigable que nos ayuda a entender nuestras emociones y conductas desde lugares que de pronto no conocemos. Con datos científicos, casos y recomendaciones, te va guiando de una manera sutil y profunda.
T3 E10. Entrevista Sofi y Nati. Episodio especial Día de las Madres.
Inspirada en el Podcast "Abiertamente", decidí el Día de las Madres entrevistar a mis hijas, Sofía de 7 años y Natalia de 3. Le hice algunas preguntas de la vida y creo fielmente que mucho de lo que puede dar evidencia y reflejo de nuestra maternidad no es nuestra visión de ella, sino lo que reflejan nuestros hijos en su comportamiento y forma de pensar. Independientemente del resultado del episod
T3 E9. Autoactualizarnos: una versión actual de nosotros mismos
Quedarnos pegados en la idea de quiénes somos no siempre es lo más inteligente que podemos hacer. Ven a reflexionar sobre el concepto de la autoactualización y lo útil que éste puede ser para ti y para los que te rodean.
T3 E8. Mujeres ejemplo: Vida laboral con propósito. Entrevista a Sam Hernández
Samantha Hernández es mexicana, publicista y estratega de marcas. Chief Strategy Officer en GUT Mexico City.
Honrada como primera representante de México en asumir la Presidencia de un Jurado en Cannes Lions 2023.
Sam lleva más de 20 años defendiendo el impacto estratégico en la transformación de las marcas. Tuvimos una conversación hermosa sobre la vida laboral, personal, cómo tomar decisiones,
T3 E7. Desarrollo personal
Te comparto la ruta de viaje que uno sigue cuando busca su desarrollo personal, desde la victimización inicial hasta los asuntos que exceden nuestro control y voluntad.
T3 E6. Maternidad real y Crianza Positiva. Entrevista a Jime Férez @MadreHadísima
Jime es Licenciada en Educación, Podcaster, Influencer, Conductora de televisión, pero sobre todo, una delicia de persona. Platicamos de lo divertido, lo complejo y lo increíble que es ser mamás y cuántos nos estamos perdiendo de ello por buscar hacer lo correcto. Síguela en @MadreHadísima
