El Podcast del Orden de Mónica Perela
Un podcast para personas exigentes que quieren poner orden en su vida. Mónica Perela comparte herramientas prácticas y reflexiones para ordenar el espacio, el tiempo y el dinero, sin rigidez sino con humor y sentido común. Cada episodio es una pausa para respirar y retomar el control.
Episodios
EP. 90 · Tu casa no está desordenada. Está tomando decisiones por ti
Llegas a casa y dejas el bolso en una silla. Otra vez.El abrigo acaba en el respaldo. Los papeles se acumulan en la entrada. Y esa cosa que guardaste tan bien que ahora no encuentras… probablemente termines comprándola de nuevo. 😄¿Y si el problema no fuera que te falta disciplina?¿Y si tu casa te estuviera poniendo demasiado difícil hacer las cosas de otra manera?En este episodio de El Podcast del
EP. 89 · No tienes que estar al día con todo
«Tengo que ponerme al día.»Con el trabajo.Con la casa.Con los mensajes.Con los papeles.Con las cuentas.Con esa bolsa que llevas tres meses diciendo que vas a llevar a donar…Y vivimos esperando ese momento maravilloso en el que, por fin, no quede nada pendiente.Tengo una noticia: no va a ocurrir. 😄Porque mientras haces cosas, llegan cosas nuevas.Y quizá el problema no sea tener pendientes.Quizá sea
EP. 88 · Tu vida no necesita una rutina perfecta. Necesita una que funcione para ti.
Septiembre tiene una habilidad especial para hacernos creer que esta vez sí.Vamos a planificar las comidas.Hacer deporte.Llevar la casa al día.Controlar los gastos.Acostarnos antes.Leer más.Y beber dos litros de agua, por supuesto. 😄Construimos una semana estupenda.Sobre el papel.Hasta que llega el miércoles, sales tarde del trabajo, cambia una cita, no has descongelado la cena y recibes un WhatsA
EP 87. Sabes perfectamente lo que tienes que hacer. Entonces, ¿por qué no lo haces?
«Tengo que ordenar ese armario.»Lo sé.«Tengo que revisar mis gastos.»Lo sé.«Tengo que organizarme mejor.»Lo sé.Sabemos muchísimas cosas. El problema es que saber lo que tienes que hacer no significa saber cómo empezar.Y ahí es donde muchas veces nos atascamos.Pensamos que nos falta tiempo, fuerza de voluntad o disciplina. Esperamos al fin de semana, a las vacaciones, al lunes… o a septiembre, que
EP. 86 · Tu vida está llena de cosas que " seguramente" no elegirías hoy.
Si esto no estuviera ya en mi vida… ¿lo elegiría hoy?Esta pregunta puede poner un poco nerviosos a tu armario, a tu agenda y a tu tarjeta bancaria...Tenemos una habilidad extraordinaria para añadir cosas.Una prenda nueva, otra suscripción, un plan, otra responsabilidad más, un compromiso, un.... «sí, ya lo hago yo».Lo que no hacemos con tanta frecuencia es volver, unos meses o unos años después, y
Episodio 85 · ¿Y si no te falta tiempo… sino que llevas demasiado tiempo complicándote la vida?
Hay días en los que haces muchísimo.Trabajas. Respondes mensajes. Resuelves imprevistos. Recoges. Organizas. Apagas tres fuegos que por la mañana ni siquiera existían.Y aun así te acuestas pensando:«Hoy tampoco he llegado a todo».Quizá llevamos demasiado tiempo intentando resolver esa sensación con agendas, aplicaciones, listas y métodos.En este episodio quiero proponerte otra forma de mirar el or
Nota de verano 4. Una pregunta para este verano
¿Cómo quieres llegar a septiembre?No me refiero a los objetivos que quieres cumplir.Ni a la lista de tareas que vas a preparar.Me refiero a cómo quieres sentirte.En esta última Nota de Verano te invito a hacer una pausa antes de que empiece un nuevo curso y a responder una pregunta que puede cambiar la forma en la que afrontas los próximos meses.Porque septiembre no empieza el 1 de septiembre.Empi
Nota de verano 3. Lo que estoy aprendiendo al bajar el ritmo
Cuando bajas el ritmo empiezan a aparecer cosas que antes no veías.En esta Nota de Verano comparto algunas reflexiones personales sobre lo que estoy descubriendo al permitirme vivir un poco más despacio.Hablamos del ruido mental, de la dificultad de parar, de la culpa por no estar haciendo "algo útil" y de la importancia de volver a escucharnos.Porque muchas veces la claridad no llega cu
Nota de verano 2. La diferencia entre descansar y escapar
¿Te has dado cuenta de que hay personas que vuelven de vacaciones descansadas... y otras vuelven igual de cansadas?En esta Nota de Verano reflexionamos sobre una idea que me acompaña desde hace tiempo: descansar y escapar no son lo mismo.Hablamos de prisas, de exigencia, de agendas llenas incluso en vacaciones y de cómo el descanso empieza mucho antes de hacer la maleta.Porque quizá este verano no
Nota de verano 1. La mejor decisión que he tomado este año
A veces pensamos que las decisiones que cambian una vida tienen que ser enormes.Y casi nunca es así.En esta primera Nota de Verano te comparto una de las decisiones más importantes que he tomado en los últimos años y la reflexión que hay detrás de ella.Hablamos de cómo muchas veces organizamos muy bien nuestro trabajo, pero nos olvidamos de diseñar la vida que realmente queremos vivir.Porque poner
EP.84 "Lo que merece un sitio en tu verano"
Cuando pensamos en el verano solemos preguntarnos qué queremos hacer.Dónde ir.Qué planes organizar.Qué actividades no queremos perdernos.Pero casi nunca nos hacemos una pregunta mucho más importante:¿Qué no quiero llevarme este verano?En este episodio hablamos de algo que rara vez aparece en las listas de vacaciones: el espacio.Hablamos de:✔️ Personas que ocupan más energía de la que aportan.✔️ Co
EP. 83. "Vacaciones que no pasan factura"
¿Y si el problema no fuera el dinero?¿Y si el problema fuera la falta de claridad?Cada verano vemos la misma escena.Planificamos destinos.Buscamos hoteles.Comparamos apartamentos.Leemos opiniones.Organizamos rutas.Y, sin embargo, pocas veces planificamos una cosa:Cómo disfrutar de las vacaciones sin llevarnos las preocupaciones económicas en la maleta.En este episodio hablamos de:✔️ Por qué improv
EP. 82 "Por qué algunas personas parecen llegar a todo (y no, no es porque tengan más tiempo)"
¿Conoces a alguien que parece llegar a todo?Trabaja. Tiene familia. Se cuida. Se acuerda de los cumpleaños. No vive corriendo. Y además parece bastante tranquila.Durante años pensé que esas personas tenían más tiempo.Pero me equivoqué.Lo que tienen es menos ruido.En este episodio comparto algunas de las herramientas de organización que más utilizo en mi día a día y que forman parte del método que
EP. 81. " Cuando todo pesa demasiado."
¿Hace cuánto tiempo que no sientes espacio?No tiempo.No vacaciones.No una tarde libre.Espacio.Espacio en la cabeza para pensar, decidir y respirar sin estar repasando mentalmente una lista de cosas pendientes.En este episodio hablamos de una forma de desorden que no se ve.La acumulación invisible.La de las decisiones que no tomas.Las conversaciones que no tienes.Los compromisos que sigues sostenie
EP. 80 “Antes del verano: 5 cosas que deberías ordenar ya (y nadie te dice)”
El verano no es caótico.Pero sí tiene algo muy claro: Amplifica lo que ya viene desordenado.Lo que no has revisado.Lo que has dejado pasar.Lo que sabes que está ahí… pero no has querido mirar.En este episodio hablamos de 5 cosas muy concretas que, si ordenas ahora, van a cambiar completamente cómo vives las próximas semanas.Veremos:por qué tu agenda necesita revisión (no más organización)cómo mira
EP. 79 "No necesitas más orden… necesitas intención (y dejar de hacer el tetris con tu vida)"
¿Y si el problema no es que no sepas organizarte… sino que no has decidido qué quieres sostener en tu vida?En este episodio no vas a encontrar listas infinitas ni trucos milagro.Vamos a hablar de algo mucho más incómodo (y mucho más efectivo): la intención.Porque el desorden muchas veces no es falta de tiempo.Es exceso de “ya veré”.Si sientes que empiezas mil veces… pero no consigues mantener el o
EP. 78 “Un año después: lo que cambia cuando te tomas en serio el orden”
Hace un año que empezó esta segunda temporada.Y probablemente, si llevas aquí desde entonces… tú tampoco eres la misma persona.No porque ahora tengas todo en orden.No porque todo esté perfecto.Sino porque algo ha cambiado.En este episodio no hablamos de trucos ni de organización práctica.Hablamos de proceso.De lo que cambia —de verdad— cuando empiezas a mirar tu tiempo, tu casa y tu dinero de otra
EP. 77 " Cuando el caos en casa no es desorden… es duelo."
Cuando el caos en casa no es desorden… es duelo.Hay momentos en la vida en los que no puedes más.Separaciones, convivencias difíciles, decisiones que pesan… y una casa que se desborda.Intentas ordenar.Lo intentas otra vez.Y te bloqueas.En este episodio te explico algo importante:👉 El desorden no siempre es el problema.👉 Muchas veces es el síntoma.Hablamos de por qué en momentos de desgaste emocion
EP. 76 “No necesitas hacer más: necesitas parar y ver qué está pasando”
¿Y si el problema no fuera todo lo que tienes que hacer…sino que no te has parado a entender qué está pasando?Muchas personas intentan organizar su casa, su tiempo o su dinero…sin haber hecho antes algo esencial: mirar con claridad.En este episodio no hablamos de hacer más.Hablamos de parar. De observar. De entender qué se está repitiendo.Porque cuando no hay claridad, todo lo que haces después se
EP. 75 “Ordenar no es colocar: lo que nadie te cuenta sobre tener una casa en orden”
Sabes que necesitas ordenar.Lo ves. Lo sientes. Te incomoda.Pero cuando piensas en hacerlo… lo reduces a una idea muy concreta: colocar cosas. Doblar mejor. Organizar cajones. Comprar cajas.Y ahí está el problema.En este episodio hablamos de uno de los mayores malentendidos sobre el orden en casa y de por qué, cuando lo reduces a “colocar”, el desorden siempre vuelve.Veremos:por qué ordenar no es
EP. 74 " Vacaciones sin estrés: como planificar el ahorro sin agobiarte. "
Las vacaciones no son una sorpresa. Sabes que van a llegar…pero muchas veces llegan sin plan.Y ahí aparece la tensión: mirar precios, hacer números rápidos y pensar “ya veremos”.En este episodio hablamos de cómo organizar el ahorro para tus vacaciones de forma sencilla, sin control obsesivo y sin agobio.Veremos:por qué el problema no es gastar, sino no prevercómo decidir cuánto quieres gastar con
EP. 73 “5 errores que te hacen volver al caos (aunque te organices bien)”
¿Te organizas… pero vuelves al caos una y otra vez?No es falta de constancia.No es que no sepas organizarte.Es que hay errores muy concretos que hacen que tu sistema no se sostenga.En este episodio hablamos de los 5 más habituales y de por qué, aunque empieces bien, todo termina desordenándose otra vez.Veremos:por qué organizarte para tu versión ideal no funcionael problema de querer hacerlo todo
EP. 72 " Por qué tu semana se descontrola ( y cómo evitarlo sin hacer más )"
Empiezas la semana con buena intención… y sin darte cuenta, el miércoles ya sientes que todo va tarde.No es que no te dé la vida.No es que no sepas organizarte.Es que tu semana se descontrola por pequeños desajustes que se repiten.En este episodio hablamos de por qué ocurre esto y, sobre todo, cómo evitarlo sin hacer más, sin exigirte más y sin cambiar tu vida entera.Veremos:por qué lo urgente aca
EP. 71 “Tu cabeza no es una agenda: cómo liberar espacio mental sin perder el control”
¿Sientes que tienes demasiadas cosas en la cabeza todo el tiempo?Recordatorios, pequeñas tareas pendientes, mensajes por responder, cosas que no quieres olvidar… y esa sensación constante de que siempre hay algo más que deberías estar haciendo.El problema no es que tengas demasiadas responsabilidades.El problema es intentar recordarlo todo.En este episodio hablamos de cómo la saturación mental apa
EP. 70 "“El precio oculto del desorden: cuánto dinero te cuesta no organizarte”
Cuando pensamos en desorden solemos pensar en estrés, caos o sensación de saturación.Pero hay algo que casi nunca mencionamos.El desorden también cuesta dinero.Y muchas veces lo hace de forma silenciosa.No aparece en tu extracto bancario como “gasto por desorden”, pero está ahí: en compras duplicadas, decisiones impulsivas, suscripciones olvidadas o soluciones de última hora que terminan siendo má
EP. 69 “Tu semana no es el problema: el error que te roba tiempo cada lunes”
¿Sientes que tu semana empieza ya cuesta arriba? No es que tengas demasiadas cosas. No es que no seas organizada.El problema suele ser empezar reaccionando en lugar de decidir.En este episodio hablamos del error que se repite cada lunes y que roba tiempo, foco y energía sin que te des cuenta.Trabajamos:Cómo empezar la semana con dirección realPor qué no deberías abrir el correo antes de decidir pr
EP. 68“ Ordena tu dinero en 90 minutos: el sistema simple que casi nadie usa”
¿Te genera tensión mirar tu cuenta bancaria… aunque no estés en números rojos?El problema no suele ser cuánto ganas.Suele ser que no sabes exactamente dónde estás.En este episodio te explico cómo ordenar tu dinero en solo 90 minutos al mes con un sistema sencillo, práctico y sin control obsesivo.Hablamos de:Los tres números que realmente necesitas conocerCómo hacer una revisión mensual sin Excel i
EP. 67 "8 ajustes que reducen tu caos semanal (sin cambiar tu vida entera)"
¿Sientes que tu semana se te va de las manos… aunque en teoría estés organizada?El caos semanal no suele venir de tener demasiadas cosas.Viene de tener demasiadas cosas mal distribuidas.En este episodio trabajamos 8 ajustes muy concretos que reducen la sensación de desorden sin necesidad de cambiar tu vida entera, levantarte antes o convertirte en otra persona.Hablamos de cómo elegir tres priorida
EP. 66 "Ordenar no es controlarlo todo: cómo vivir en orden cuando la vida se desordena."
Ordenar no es controlarlo todo.Y, sin embargo, muchas veces nos organizamos como si lo fuera.En este episodio hablamos de la diferencia entre orden y control, de cómo el intento constante de que nada se mueva termina agotándonos más que el propio caos, y de por qué la vida real —con cambios, imprevistos y semanas torcidas— no es un fallo del sistema.A lo largo del episodio reflexionamos sobre la n
EP. 65 “Constancia sin machaque: cómo sostener hábitos sin exigirte de más”
La constancia suena bien… hasta que se convierte en presión.En exigencia.En esa sensación de que, si un día fallas, todo lo anterior ya no cuenta.En este episodio hablamos de una forma diferente de entender la constancia: no como rigidez, ni como disciplina dura, sino como la capacidad de volver sin castigarte.A lo largo del episodio vemos por qué el modelo de constancia perfecta no funciona en la
EP. 64 “Estás organizada… pero agotada: el falso orden que te está drenando”
Puedes estar organizada… y aun así estar agotada.Y no, no es una contradicción.En este episodio hablamos de ese falso orden que parece funcionar por fuera, pero que por dentro te drena energía, atención y calma. De sistemas demasiado exigentes, rutinas frágiles y organizaciones tan perfectas que necesitan vigilancia constante para no romperse.A lo largo del episodio ponemos nombre a ese cansancio
EP. 63. Cuando se te van las ganas: cómo mantener el orden aunque no estés motivada.
Hay un momento —normalmente en febrero— en el que las ganas se van.Las de organizarte, las de sostener lo que empezaste en enero, las de seguir “haciendo las cosas bien”.Y no, no es que te falte fuerza de voluntad.Es que la motivación no es un buen sistema.En este episodio hablamos de cómo mantener el orden cuando no hay ganas, de por qué febrero no es un fracaso sino una fase natural, y de qué ne
EP 62. La brújula interior: cómo tomar decisiones más fáciles y más sabias."
Tomar decisiones no debería ser tan agotador… y sin embargo lo es.Le damos vueltas, buscamos garantías, pedimos opinión, analizamos escenarios… y aun así seguimos dudando.En este episodio hablamos de tu brújula interior: esa capacidad —real y entrenable— de tomar decisiones más fáciles, más sabias y más alineadas contigo, sin necesidad de certezas absolutas ni de aprobación externa.Aprenderás por
EP 61. El desorden invisible que arrastras del año anterior ( y cómo soltarlo)
Hay desórdenes que no se ven… pero se sienten.Pensamientos sin cerrar, decisiones postergadas, conversaciones pendientes, culpas silenciosas que arrastras del año anterior aunque hayas cambiado de agenda.En este episodio hablamos del desorden invisible: ese peso mental y emocional que te drena energía sin que te des cuenta y que hace que avanzar cueste más de lo necesario.Te explico por qué enero
EP 60. Tu capacidad no es infinita: planificar desde la energía, no desde la agenda.
Tu agenda puede con todo.Tú, no.En este episodio hablamos de una verdad incómoda pero liberadora: tu capacidad no es infinita, y organizarte como si lo fuera es la forma más rápida de acabar agotada, frustrada y con la sensación de no llegar nunca.Te acompaño a cambiar el enfoque:👉 dejar de planificar desde los huecos de la agenda👉 empezar a organizarte desde tu energía realDescubrirás:Por qué pla
EP 59. “Elegir tu Norte: cómo decidir qué importa de verdad este año”
En este episodio te acompaño a elegir tu Norte para 2026: aquello que de verdad importa y que te permitirá construir un año más ligero, más claro y más tuyo.Aprenderás a identificar qué no quieres repetir, cómo elegir el área de tu vida que necesita una brújula urgente y cómo definir una acción sencilla que cambie el rumbo del año.Un episodio para elegir mejor, no para exigirte más.
EP 58. " Lo que quiero decirte antes de que termine el año. "
Este no es un episodio más.Es un cierre. Un abrazo. Un respiro.Un espacio para mirar el año sin culpas, sin exigencias y con mucha verdad.En este episodio especial te comparto lo que este año me enseñó sobre el orden, la vida, la energía y lo que de verdad importa.No son pautas. No son listas. No son propósitos.Es claridad. Es calma. Es un momento contigo.Incluye:✨ lo que descubrí acompañando a mu
EP 57 " 2026 sin caos: cómo preparar el año nuevo sin propósitos imposibles"
Los propósitos no fallan porque tú seas inconstante.FALLAN porque están mal planteados: demasiado grandes, demasiado idealistas y cero sostenibles.Pero un año sin caos no se construye con propósitos… se construye con sistema.En este episodio te enseño a preparar 2026 sin rituales, sin euforia y sin listas imposibles:✨ Cómo elegir solo 3 prioridades reales (las que sí importan)✨ Qué son tus “no neg
EP 56. " Cierra el año con cabeza: el método de revisión anual que de verdad sirve"
La revisión anual no es un examen… aunque la hayamos convertido en uno.Demasiadas preguntas, demasiada culpa, demasiada exigencia.Así no hay claridad que sobreviva.En este episodio te acompaño a revisar tu año desde un lugar amable, honesto y realista:✨ Qué te dio energía en 2025✨ Qué te drenó (sin drama)✨ Qué aprendiste de verdad✨ Qué merece ser protegido el próximo año✨ Los errores más comunes a
EP 55. " Tu casa no necesita una Navidad perfecta...necesita espacio para ti"
La Navidad perfecta es un holograma: no existe.Lo que sí existe es la presión por tenerlo todo bonito, armonizado, combinado… y tú agotada.Pero tu casa no quiere ser Pinterest: quiere ser un refugio para ti.En este episodio descubrirás:✨ Cómo crear una Navidad amable, sencilla y respirable✨ Qué decoración sí aporta (y cuál solo te roba energía)✨ Los 3 rincones de paz visual que transforman tu hoga
EP 54. "El Orden que te salva en diciembre: cómo sobrevivir al mes más caótico del año."
Diciembre no te supera: te satura.Es el mes en el que todo —absolutamente TODO— se activa a la vez: trabajo, familia, emociones, compras, compromisos y expectativas imposibles.Pero sobrevivir a diciembre es posible… si sabes dónde poner el foco.En este episodio te cuento:✨ Por qué diciembre te pesa más de lo normal✨ Los 3 órdenes que te salvan (tiempo, casa y emoción)✨ Qué NO hacer aunque te tient
EP 53. “Tu casa también se cansa: mantenimiento fácil para espacios que te sostienen”
El orden no se logra una vez y ya.Se cuida. Se revisa. Se mantiene.Este episodio es para ti si:Te frustras porque “todo vuelve a desordenarse”Sientes que mantener el orden te agobiaNecesitas una rutina realista y sin culpa🎯 Incluye ejemplos sencillos, un ejercicio guiado para crear tu plan de mantenimiento💬 Y una frase final que le devuelve el alma a tu hogar.
EP. 52 "La lista que sí funciona: 3 cosas al día y a dormir tranquila"
¿Tu lista de tareas parece un rollo de papel infinito?¿Acabas el día agotada, con la sensación de no haber hecho nada de lo importante?Este episodio es para ti.Te cuento cómo simplificar tus días con un sistema realista, sin culpa, y con foco:Solo 3 tareas cada día. Ni una más. Ni una menos.🎯 Incluye ejercicio práctico para ponerlo en marcha hoy mismo💬 Y una frase final que te hará respirar hondo
EP 51. "Orden sin juicio: no eres vaga, estás cansada"
¿Cuántas veces te has dicho: “soy un desastre”…cuando en realidad solo estabas agotada?En este episodio vamos a desmontar esa vocecita cruel que aparece cuando el desorden manda.Porque no se trata de fuerza de voluntad,sino de darte permiso para empezar desde el cansancio, no desde la exigencia.🪄 Hoy hablamos de orden sin castigo, con ejemplos reales,un ejercicio práctico para cambiar tu diálogo i
EP. 50. " Tu orden no necesita permiso: deja de esperar el momento perfecto"
¿Cuántas veces te has dicho: “Cuando tenga tiempo, me organizo”?¿O “Cuando acabe esta locura, ya me pongo”?Spoiler: ese momento perfecto… no llega.Y mientras lo esperas, el desorden avanza.En este episodio te cuento por qué el orden no necesita que todo esté bajo control para empezar.Solo necesita una cosa: que le des permiso.🎯 Ejercicio práctico incluido (sin culpa, sin incienso, sin condiciones)
EP 49. "No es que no te dure el orden, es que no era tu sistema."
Si alguna vez te has dicho “es que yo no valgo para esto del orden”…Este episodio es para ti.Hoy desmontamos una de las creencias más dañinas:👉 que si no te dura el orden, es porque tú fallas.Pero ¿y si el problema no fueras tú, sino el sistema que estás usando?Te lo explico con ejemplos reales, claves para detectar si tu sistema es el tuyo (o prestado), y un ejercicio que te va a abrir los ojos.P
EP.48 "¿De verdad no puedes gastar... o es que estás desorganizada?
Hay veces que no es que no puedas gastar.Es que tu desorden está gastando por ti.En este episodio hablamos del gasto invisible que aparece cuando no tienes un sistema: compras duplicadas, comida que se estropea, recargos, decisiones impulsivas…Todo eso suma, aunque tu cuenta no lo grite a voces.Incluye un ejercicio práctico para detectar tu principal fuga de dinero y empezar a poner orden desde ho
EP. 47 " El orden como lenguaje del amor."
Este no es un episodio sobre métodos ni cajitas.Es sobre ti.Sobre cómo el espacio que habitas puede devolverte la conexión contigo misma.Y cómo ordenar un rincón no solo cambia tu casa… también cambia tu energía.💡 Incluye un ejercicio muy sencillo (y poderoso) para reconectar con tu entorno desde el cuidado, no desde la exigencia.Un episodio para regalarte presencia, y recordar que tú también mere
EP 46. "Hacer menos para lograr más."
¿Estás saturada de tareas, apps, listas, colores y métodos… pero sigues sintiendo que no llegas?Este episodio es una invitación a respirar, soltar lo accesorio y reconectar con lo que de verdad importa.💡 Incluye un ejercicio práctico (con ejemplo real mío) para que empieces a quitarte cosas de encima con intención, y una frase final para recordarte que a veces, el mejor orden… es dejar de hacer lo
EP 45. "La mochila invisible: ordenar tu día desde cómo te quieres sentir."
No está en tu agenda, pero pesa.Es la carga emocional con la que empiezas cada día: prisa, exigencia, frustración… o calma, claridad, ligereza.En este episodio hablamos de cómo ordenar tu jornada desde dentro hacia fuera, eligiendo cómo quieres sentirte antes de decidir qué vas a hacer.💡 Incluye un ejercicio sencillo para diseñar tu día con intención emocional (con mis propias respuestas como ejem
EP 44 “Paga sin miedo: cómo dejar de mirar el dinero con estrés”
Mirar tus cuentas no debería darte un nudo en el estómago.En este episodio te acompaño a transformar tu relación con el gasto: menos culpa, más claridad.Una charla tranquila y práctica sobre cómo dejar de vivir el dinero con ansiedad, sin convertirte en experta en finanzas.💡 Incluye un ejercicio de conciencia, ejemplos personales y 4 acciones realistas para recuperar la serenidad al gastar.
EP 43 "Tu foco es tu poder:aprende a priorizar como si el tiempo fuera oro (porque lo es)”.
¿Estás empezando septiembre con mil ideas, listas infinitas y sensación de que el tiempo no te da?En este episodio te acompaño a reconectar con tu superpoder: el foco.Porque priorizar no es hacer menos, es vivir con más intención.💡 Te comparto 3 preguntas mágicas para filtrar tus decisiones, un ejercicio práctico con mis propias respuestas, y una reflexión final para recordar que tu tiempo es tu v
EP. 42 "Tus mañanas merecen un plan.: rutinas realistas para empezar bien el día."
Las mañanas no tienen que ser un sprint con sabor a tostada quemada.En este episodio te ayudo a construir una rutina matinal realista, sencilla y flexible, que te devuelva el control sin exigencias imposibles.Una propuesta en 3 pasos para empezar tus días con foco, intención… y un poco de magia.💡 Incluye ejercicios y ejemplos reales (con mis propias respuestas) para que puedas aplicarlo desde maña
EP 41. Reinicia tu vida en septiembre sin hacer borrón.
Septiembre es el nuevo enero… pero con menos glitter y más realismo.En este episodio te acompaño a cruzar la puerta del nuevo curso sin necesidad de desmontarlo todo.No hace falta hacer borrón para empezar de nuevo: basta con ajustar lo que ya sabes que te funciona, soltar lo que no… y elegir cómo quieres sentirte este año.💡 Incluye un ejercicio sencillo de reinicio para que este septiembre no sea
EP 40. "Los domingos de septiembre se salvan en agosto."
¿Te ha pasado alguna vez que llega el domingo por la tarde y entras en modo túnel emocional?Esa sensación de nudo en el estómago, tareas por cerrar y ansiedad anticipada por el lunes… no es casualidad.Es falta de estructura. Falta de previsión. Falta de un domingo que te cuide.En este episodio te ayudo a rediseñar tus domingos para que no te arrastren, sino que te preparen.🌿 Incluye:Un caso real q
EP 39.T2. "Dinero y orden: el presupuesto de septiembre se empieza en agosto."
Septiembre no avisa… pero sí cobra.Entre matrículas, libros, ropa, talleres y algún imprevisto que vuelve como el calor de madrugada, septiembre puede ser un torbellino financiero.En este episodio te ayudo a preparar tu presupuesto con cabeza, calma y cero dramas.Incluye:💡 Un caso muy real (y muy común)🧠 Una guía paso a paso para organizar tu dinero a
EP 38.T2. "Organiza tu armario... aunque sólo uses bañador"
Agosto. Usas tres prendas. Vives en bañador.¿Es buen momento para ordenar el armario?La respuesta es: sí, y además con cabeza.En este episodio te cuento por qué el verano es el momento perfecto para hacer limpieza, detectar ropa que ya no usas y preparar con calma el armario que te recibirá en septiembre.🌿 Incluye:Casos reales (como el de Lorena y su falda emo
Ep 37. T2. "No es pereza, es saturación: cómo empezar a ordenar cuando no puedes más."
¿Te pasa que sabes que necesitas poner orden pero no te sale ni empezar? ¿Te castigas por no tener la casa o la cabeza como te gustaría?Este episodio es un bálsamo y una guía práctica para esos momentos en los que el caos te supera, no porque seas desordenad@, sino porque estás saturad@.Te explico por qué no es pereza, te comparto un caso muy real y te doy u
Ep 36. "3 Formas de tener claridad financiera sin hacerte experta"
¿Te gustaría entender mejor tu dinero sin tener que hacer un máster?En este episodio te comparto 3 formas sencillas de tener claridad financiera sin convertirte en experta.No necesitas fórmulas mágicas ni hojas de Excel complejas: solo un poco de orden, intención y sentido común.Dale al play y acompáñame mientras paseas, recoges o te tomas ese café
Ep 35. T2. "Comer con orden" con Beatriz Rodríguez - @beafoodcoach
¿Comer sano te suena a tarea imposible entre el caos del día a día, las prisas, y ese “¿qué hay para cenar?” que te persigue cada noche?En este episodio me siento a charlar con Beatriz Rodríguez, más conocida en Instagram como @beafoodcoach, coach de salud y experta en transformar hábitos desde el realismo, el orden y la planificación bien e
Ep 34. ¿Rutina o jaula? Aprende a crear una estructura sin ahogarte.
¿Has vuelto de vacaciones con la mejor de las intenciones… y te has montado una rutina tan perfecta que ahora te sientes atrapada en ella?En este episodio hablamos de ese momento en el que intentas volver al orden, pero acabas con el calendario más apretado que tu maleta de vuelta. Si sientes que te has pasado de rosca organizando tu semana, este episodio es para ti.Descubre có
Ep 33. "Vacaciones con orden, descanso real"
🌴 Vacaciones con orden, descanso real: cómo disfrutar más y mejor de tu descanso¿Te vas de vacaciones con ilusión pero vuelves con ojeras, mal humor y la sensación de no haber descansado?En este episodio te cuento cómo el orden –sí, ese que a veces suena a castigo– puede ser la mejor herramienta para que tu descanso sea real.Te comparto casos
Ep 32. T2 "Cómo organizar tu día sin listas eternas."
🎧 En este episodio de El Podcast del Orden, desmontamos uno de los mayores mitos de la productividad: las listas eternas.Si alguna vez te has sentido atrapada en una lista sin fin, tachando sin parar pero sin avanzar, este episodio es para ti.Descubre cómo organizar tu día en base a tu energía y tus verdaderas prioridades. Te enseño mi método de bloques de tiempo,
EP 31. T2 " Orden en la maleta, orden en la cabeza."
Cómo hacer una maleta organizada y feténDescripción:¿Te estresas solo de pensar en hacer la maleta? ¿Eres de las que mete la plancha del pelo, tres vaqueros y ningún cargador? Este episodio te va a cambiar la vida… o al menos tus próximas vacaciones.Hoy te traigo una guía divertida y muy práctica para hacer una maleta ligera, estratégica y co
Ep 30 T2. Cómo dejar de posponer eso que sabes que te haría bien.
Cómo dejar de posponer eso que sabes que te haría bien¿Tienes claro lo que necesitas… pero sigues sin hacerlo? Este episodio es para ti.Hablamos de por qué posponemos justo lo que más bien nos haría (sí, eso mismo que llevas semanas –o meses– evitando), y cómo empezar a romper ese patrón con pasos sencillos, ejemplos reales y una dosis
Ep 29. T2 “De puertas adentro: el sistema de orden personal de Carmen Ordíz”
🎧 De puertas adentro: el sistema de orden personal de Carmen OrdízEn este episodio abrimos la puerta a la trastienda de una mujer que comunica sobre gastronomía… pero que también aplica el orden en su vida con mucho sentido común y cero perfeccionismo.Charlamos con Carmen Ordíz (@gdegastronomia) sobre cómo organiza su jornada de trabajo, cómo planif
Ep 28. T2. "El lunes empieza el domingo: rituales para arrancar la semana con poder."
Los lunes no se improvisan. Se diseñan.Y para eso, el mejor momento es el domingo.En este episodio te comparto 5 rituales sencillos (pero potentes) que puedes hacer el domingo para arrancar tu semana con claridad, energía… y sin caos.Incluye:✔ Una anécdota de clienta real que dejó de odiar los lunes✔ Un repaso a los “domingos saboteadores” má
Ep 27 T2. El caos financiero también empieza en el bolso.
🎙 El caos financiero también empieza en el bolsoDescripción corta:Tu bolso no es solo un contenedor: es un reflejo de cómo gestionas tu dinero, tu atención y tus decisiones. En este episodio hablamos de cómo el desorden financiero empieza en los pequeños gestos del día a día… y cómo puedes empezar a poner orden desde ahí.Qué enco
Ep 26.El rincón de la vergüenza
🧹 Episodio 26: El rincón de la vergüenzaNo necesitas tener la casa perfecta. Solo empezar por ese rincón que te pesa —sí, ese que estás pensando. En este episodio te propongo una mirada compasiva al desorden y una práctica sencilla de 10 minutos para recuperar el control (y la dignidad) sin dramas.🎯 Incluye ejercicio práctico, reflexión
Ep 25.El orden empieza en la cabeza
¿Te ha pasado que ordenas un espacio y a la semana vuelve a estar igual… o peor?No es magia negra: es ruido mental.En este episodio te explico por qué el verdadero orden empieza en la cabeza y te guío paso a paso por un ejercicio práctico para detectar qué te está quitando energía sin que te des cuenta.Sin listas infinitas, sin exigencias, solo claridad.
Ep 24. T2. "Cuando el desorden habla: comprendiendo el Síndrome de Diógenes"
En este episodio hablamos del desorden que no se ve a simple vista, pero que pesa mucho más que una casa llena de objetos: la acumulación compulsiva y el Síndrome de Diógenes.Conversamos con Jorge Garrido,@garrido_psicoach, psicólogo y coach, sobre las causas emocionales que se esconden tras la necesidad de guardar, sobre cómo distinguir entre desorden y trastorno, y
Ep 23. T2. Vivir entre dos ciudades y no volverte loca. Orden real para una vida nómada (o casi)
En este episodio te cuento cómo he creado un sistema de organización que me permite moverme entre dos ciudades sin perder el control de mi trabajo ni de mi vida personal. Una muestra real de que el orden no encorseta, sino que da libertad. Hosted on Mumbler.io
Ep 22. Cómo manejar el confinamiento con niños en casa. Con Jorge Garrido.
Muchos estáis pasando el confinamiento con niños en casa.
¡Y no es cosa fácil!
Es cierto que los niños se adaptan muy rápido a los cambios y a las nuevas situaciones. Es a los padres a los que, en ocasiones, se les está haciendo cuesta arriba, hacer de profesor, de padre, y de entretenimiento para sus hijos.
Dependiendo de la edad del niño, la capacidad
EP 21. Personal de Emergencias. Cómo prevenir su desgaste emocional. Con Jorge Garrido.
El personal de emergencias son todos aquellos que están en primera línea de fuego en esta emergía sanitaria. Personal sanitario, Protección Civil, Fuerzas Armadas, etc.... y a ellos le dedicamos este episodio. Hablo con Jorge sobre cómo les afecta psicológicamente esta situación, y cómo pueden prevenir ese desgaste emocional.
Con este episodio queremos
Ep 20. Cómo afrontar el duelo durante el confinamiento. Con Jorge Garrido.
En este episodio Jorge nos habla sobre una situación muy dura en la que nos podemos encontrar durante este periodo de confinamiento. La separación de nuestros seres queridos por el aislamiento debido al contagio por COVID-19, o en lo peor de la situación la muerte de ese ser querido y la imposibilidad de la despedida, y de realizar el homenaje que se merece. Hosted on Mumbler.io
Ep 19. Consecuencias psicológicas del confinamiento, y cómo afrontarlas. Con Jorge Garrido
He conseguido persuadir a mi marido, Jorge para que nos hable sobre las consecuencias psicológicas de este aislamiento que estamos viviendo, las claves para que podamos identificar si estamos sufriendo alguna de ellas, y las herramientas para gestionarlas.
Al final nos hemos venido tan arriba, que sospecho que este es el primero de una serie de conversaciones sobre diversos temas y situacion
EP 18. Cómo organizarte en una situación de emergencia.
Hoy el tono del podcast es distinto, por la situación en el mundo es distinta. Esta o cualquier otra situación excepcional que nos toque vivir se puede afrontar con más serenidad y cabeza fría si tenemos incorporada a nuestra rutina una buena organización y planificación. En el episodio de hoy te cuento qué cosas me han ayudado a mi a afrontar esta situació
Ep 17. Cómo crear servicios que te diferencien de tu competencia, y además ser una emprendedora organizada. Con Marta Falcón.
Hoy recibo @soymartafalcon en el podcast para que nos habla de su forma de poner orden en las ideas de los demás, y además para hablar de su trabajo el DISEÑO DE SERVICIOS.
Si estás emprendiendo, vendes productos o servicios y no sabes lo qué es el diseño de servicios no te puedes perder este podcast. En esta entrevista vas a descubrir cómo hacer para diferencia
Ep 16. 18 Formas de gastar menos y no morir en el intento.
Nos pasamos el mes preocupados por el dinero, si tenemos suficiente para llegar a final de mes, si nos podemos permitir aquel o este capricho, y ¿qué tal si vemos la forma de gastar menos y no morir en el intento?
Hoy te traigo 18 formas de gastar menos dinero sin dejar de comprar todo aquello que necesitas o deseas.
Tenemos una forma de consumir que nos han enseñado, pero hay mucha
Ep 15. Cómo entender tu nómina y mejorar la gestión de tu dinero. Con Gema Rodríguez
En este episodio Gema y yo en un charla entre compañeras de profesión os explicamos de una forma muy sencilla, qué es eso del "Salario Bruto", y la diferencia con " el líquido". (Que no sé porqué lo llaman líquido sino moja) y dónde se va parte de tu dinero antes incluso de que llegue a tu bolsillo. ??
Un podcast con una información tan potente que quer
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